Advertisements

Suka Makan Larut Malam ?? Kamu Harus Tahu Bahayanya Untuk Tubuh!!

MERDEKA DARI ANGSURAN MAHAL-1

Bahaya makan larut malam

Manusia punya jam alami yang membuatnya harus makan 3 kali dalam sehari yaitu sarapan, makan siang dan makan malam.

Sementara, buat mereka yang lagi diet, makan malam jadi hal yang paling ditakuti, alasannya sih ya karena takut gemuk.

Tapi, buat mereka yang nggak diet, jam makan malam justru jadi ajang untuk memanjakan selera, usai lelah beraktivitas seharian. Tak jarang kamu malah sering makan di tengah malam.

Selain bikin tubuh tambah gemuk, apa aja sih bahaya dari suka makan malam di waktu yang tidak tepat ??

1. Mudah Terkena Serangan Jantung

Menurut penelitian yang dilansir dari timesofindia.com, makan terlalu larut bakal menempatkan sobat pada risiko tinggi terkena serangan jantung.

Terlebih buat sobat yang hobi mengonsumsi makanan yang tinggi lemak. Misalnya aja junkfood.

2. Meningkatkan Tekanan Darah & Stres

Selain membahayakan jantung, makan terlalu larut bisa meningkatkan resiko tekanan darah.

Mungkin kamu berpikir jika makan sampai kenyang di tengah malam bisa bikin pikiran rileks sehingga bisa tidur lebih cepat dan nyenyak.

Faktanya, menurut penelitian, makan larut malam justru akan memicu produksi hormon yang membuat tubuh jadi makin stres.

3. Bikin Gemuk

Mungkin sobat bertanya-tanya, kenapa sih makan terlalu larut bisa bikin tubuh jadi melar?? Hal ini disebabkan dari hasil menurunnya sistem metabolisme tubuh.

Jadi buat sobat yang masih punya kebiasaan makan larut malam sebaiknya cepat-cepat berhenti ya!!

Karena idealnya, kamu disarankan untuk makan malam jam 7 atau 2 jam sebelum tidur.

Sebab kamu memberi waktu perutmu untuk mencerna makanan dengan lebih baik.

Ayo, hidup sehat!!😀😀

Sumber : Merdeka

Insight

 

Advertisements

Posted on September 4, 2016, in Beauty & Health and tagged , , . Bookmark the permalink. 2 Comments.

  1. Ya kalau terpaksa makan larut malam terus ya apadayaa

    Liked by 1 person

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: