Tahun baru belum berakhir, jadi boleh dong mimin ucapkan selamat tahun baru 2018, hehehe.. enggak apa-apa ya ngucapin biar telat dikit!

Gimana liburannya? Buat yang abis jalan-jalan? Happy? Atau justru sebaliknya? Malah sedih, frustasi dan enggak semangat usai liburan? Wah, jangan-jangan kamu lagi terkena post-holiday blues!

Apa itu post-holiday blues? Post-holiday blues adalah sindrom yang sering dialami beberapa orang setelah mereka pergi berlibur. Gejalanya seperti merasa tidak senang, sedih hingga merasa bersalah setelah kembali dari liburan.

Penderitanya biasanya mengalami depresi ringan yang bikin tubuh enggak semangat untuk balik ke rutinitas sehari-hari, yang kita tahu aktivitas usai liburan itu melelahkan dan penuh tekanan. Apalagi tugas kantor yang seabrek!

Dilansir dari The Center for Treatment of Anxiety & Mood Disorders, penderita sindrom ini biasanya bakal mengalami sakit kepala, insomnia dan masalah tidur lainnya, kegelisahan, penambahan atau penurunan berat badan, dan agitasi.

Sindrom ini biasanya tidak bertahan lama kok, paling-paling hanya terjadi pada beberapa minggu atau hari. Tapi, untuk beberapa kasus bisa berakhir hingga berganti tahun.

Nah, kalo udah mengalaminya, gimana ya cara mencegahya? Ayo, kita tanya ahlinya!

Seorang pelatih sekaligus penulis buku ‘Write for Recovery’, Diane Case kasih saran cara mencegah sindrom ini biar enggak berkelanjutan!

Kata diana sih, ada baiknya sang penderita ikut bergabung dengan kelompok pendukung dan dikelilingi oleh teman baik yang bisa diajak bercerita, atau memulai aktivitas yang baru.

“Kalau begitu Anda bisa menambahkan hal-hal yang menggembirakan seperti pencahayaan, aroma, atau musik,” sarannya.

Lilin aromaterapi bagus banget tuh biar bisa tidur dengan lebih nyenyak! Selamat mencoba guys!

Sumber : detikHealth

• Angel Lelga Sekamar Dengan Berondong!
• Cucu Wiranto Meninggal Tenggelam, ini Kata Dokter Anak Agar Terhindar Kejadian Serupa!
• 4 Gangguan yang Biasa Terjadi Pada Kelenjar Tiroid!
• Kamu yang masih SMA, buktikan bakatmu di ‘Super Lantas Got Talent 2018’!
• Saat Kaesang Pangarep Mendadak Berubah Jadi Tukang Foto Keliling!
• Daftar Kosmetik Obat dan Jamu Tradisional yang Berbahaya!
• Mewah! Putri Konglomerat India Sebar Undangan Senilai Rp 60 Juta
• 4 Keunggulan Kartu Nikah Dibanding Buku Nikah
• Kamu dan Komunitas Buruan Daftar Custom Maxi Yamaha 2019, Hadiahnya XMAX Hingga Aerox!
• Seniman Misterius Rangkai Bunga Berbentuk Bom Hingga Sepatu Branded!
• Ingin Bergaji Tinggi? Jangan Kuliah di 10 Jurusan Berikut!
• Jangan Disetrika! Begini Cara Rapikan 5 Pakaian Berikut! 
• Lexi Black Edition Sekarang Makin Hemat Dengan DP NOL!
• Wanita 49 tahun Coba Bakar Diri Alasannya ‘Dituduh Raja Iblis Jadi Penyebab Lion Air Jatuh’!
• Ada Apa Dengan Miyabi?
• Gara-Gara Bendera Hitam Habib Rizieq Ditahan di Arab Saudi
• Foto Instagram vs Realita ini Ngena Banget!
• Horor! Penampakan Roda Lion Air JT 610 yang Hancur
• Ayo, Kenalan Sama Gibby, Miss Thailand yang Juga Pramugari di Pesawat Lion Air
• 45 Kapal Siap Tarik Bangkai Kapal Lion Air dari Laut Karawang