Tahun baru belum berakhir, jadi boleh dong mimin ucapkan selamat tahun baru 2018, hehehe.. enggak apa-apa ya ngucapin biar telat dikit!

Gimana liburannya? Buat yang abis jalan-jalan? Happy? Atau justru sebaliknya? Malah sedih, frustasi dan enggak semangat usai liburan? Wah, jangan-jangan kamu lagi terkena post-holiday blues!

Apa itu post-holiday blues? Post-holiday blues adalah sindrom yang sering dialami beberapa orang setelah mereka pergi berlibur. Gejalanya seperti merasa tidak senang, sedih hingga merasa bersalah setelah kembali dari liburan.

Penderitanya biasanya mengalami depresi ringan yang bikin tubuh enggak semangat untuk balik ke rutinitas sehari-hari, yang kita tahu aktivitas usai liburan itu melelahkan dan penuh tekanan. Apalagi tugas kantor yang seabrek!

Dilansir dari The Center for Treatment of Anxiety & Mood Disorders, penderita sindrom ini biasanya bakal mengalami sakit kepala, insomnia dan masalah tidur lainnya, kegelisahan, penambahan atau penurunan berat badan, dan agitasi.

Sindrom ini biasanya tidak bertahan lama kok, paling-paling hanya terjadi pada beberapa minggu atau hari. Tapi, untuk beberapa kasus bisa berakhir hingga berganti tahun.

Nah, kalo udah mengalaminya, gimana ya cara mencegahya? Ayo, kita tanya ahlinya!

Seorang pelatih sekaligus penulis buku ‘Write for Recovery’, Diane Case kasih saran cara mencegah sindrom ini biar enggak berkelanjutan!

Kata diana sih, ada baiknya sang penderita ikut bergabung dengan kelompok pendukung dan dikelilingi oleh teman baik yang bisa diajak bercerita, atau memulai aktivitas yang baru.

“Kalau begitu Anda bisa menambahkan hal-hal yang menggembirakan seperti pencahayaan, aroma, atau musik,” sarannya.

Lilin aromaterapi bagus banget tuh biar bisa tidur dengan lebih nyenyak! Selamat mencoba guys!

Sumber : detikHealth

• Buka-Bukaan! Atlet Ice Skating Rusia Tampilkan Aksi Striptis di Atas Lintasan Es!
• Ada Jaket Valentino Rossi GRATIS, Mau? Baca Caranya Disini!
• Kocak dan Menghibur! Bertebaran Meme Unicorn Usai Debat Pilpres 2019
• Ngeriii! Di Kabin Pesawat Lion Air Ada Kalajengking!
• Terngakak! Netizen Edit Foto Lahiran Raisa, Mana yang Paling Kreatif?
• Ani Yudhoyono Terkena Kanker Darah, Kenali 3 Tipe Kanker Darah Mematikan!
• Edan! 5 Siswa SMP Keroyok dan Maki Cleaning Service Dibantu Orang Tua Murid!
• Couple, Yuk Ikutan ‘Lexi Be My Valentine dan Dapatkan Voucher Dinner Gratis!
• Peralatan Makan dari Biji Alpukat Mampu Kurangi Sampah Plastik!
• Kuning dan Merah Dominasi Pemenang Modifikasi MAXI Yamaha Favorit dari Surabaya!
• Ajib! Pembalap Muda YRI Diperkenalkan Bareng Para Rider Top Dunia!
• Apes! Angpao Dianggap Sedikit, Si Wanita Langsung Minta Putus! 
• Jangan Lakukan 6 Larangan ini di Hari Imlek!
• Spesifikasi Lengkap MT-15 2019, BORN OF DARKNESS!
• Ikutan Buat Video/Vlog Jokowi dan Raih total Hadiah Jutaan Rupiah!
• CustoMAXI Surabaya Hadir 2 Februari!
• 3 Penyebab Telinga Tiba-Tiba Tersumbat! 
• Bermula Minta Dieditkan Pas Foto Malah Jadi Begini..
• Viral, Pria Jepang Masak Nasi Goreng Ombak!
• Bebas dari Penjara Ahok Puput Langsung Go Public!