Tahun baru belum berakhir, jadi boleh dong mimin ucapkan selamat tahun baru 2018, hehehe.. enggak apa-apa ya ngucapin biar telat dikit!

Gimana liburannya? Buat yang abis jalan-jalan? Happy? Atau justru sebaliknya? Malah sedih, frustasi dan enggak semangat usai liburan? Wah, jangan-jangan kamu lagi terkena post-holiday blues!

Apa itu post-holiday blues? Post-holiday blues adalah sindrom yang sering dialami beberapa orang setelah mereka pergi berlibur. Gejalanya seperti merasa tidak senang, sedih hingga merasa bersalah setelah kembali dari liburan.

Penderitanya biasanya mengalami depresi ringan yang bikin tubuh enggak semangat untuk balik ke rutinitas sehari-hari, yang kita tahu aktivitas usai liburan itu melelahkan dan penuh tekanan. Apalagi tugas kantor yang seabrek!

Dilansir dari The Center for Treatment of Anxiety & Mood Disorders, penderita sindrom ini biasanya bakal mengalami sakit kepala, insomnia dan masalah tidur lainnya, kegelisahan, penambahan atau penurunan berat badan, dan agitasi.

Sindrom ini biasanya tidak bertahan lama kok, paling-paling hanya terjadi pada beberapa minggu atau hari. Tapi, untuk beberapa kasus bisa berakhir hingga berganti tahun.

Nah, kalo udah mengalaminya, gimana ya cara mencegahya? Ayo, kita tanya ahlinya!

Seorang pelatih sekaligus penulis buku ‘Write for Recovery’, Diane Case kasih saran cara mencegah sindrom ini biar enggak berkelanjutan!

Kata diana sih, ada baiknya sang penderita ikut bergabung dengan kelompok pendukung dan dikelilingi oleh teman baik yang bisa diajak bercerita, atau memulai aktivitas yang baru.

“Kalau begitu Anda bisa menambahkan hal-hal yang menggembirakan seperti pencahayaan, aroma, atau musik,” sarannya.

Lilin aromaterapi bagus banget tuh biar bisa tidur dengan lebih nyenyak! Selamat mencoba guys!

Sumber : detikHealth

• Berbagai Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri, Ada yang Untuk Jomblo Juga Loh!
• Terus-Terusan Ditanya ‘Kapan Nikah?’ di Hari Lebaran! Nih, Cara Jitu Menghadapinya!
• Waspada Modus Penipuan Baru, Barang Murah, Lelang Bea Cukai, Hingga Diajak Kenalan Sama Bule!
• Via Vallen Dapat Pesan Nakal, Apa ya Isinya?
• Saat Berbuka Puasa, Mana yang lebih Baik, Minum Air Dingin atau Hangat? Begini Kata Sang Pakar!
• Viral! Meghan Markle Punya Kembaran! 
• 8 Meme Olahraga Lari ini Bikin Ngakak Sekaligus Baper Para Jomblo!
• Bakal Bubar! Boyzone Siapkan Konser Perpisahan di Surabaya
• Kapolresta Bekasi Beri Piagam Penghargaan Pada Pemuda yang Lawan Begal di Sumareccon Bekasi
• 9 Penyakit Mental yang Harus Kamu Tahu!
• Unik! Bukan mengeluarkan uang ATM ini malah keluarkan beras
• Kabar Baik! Perum Bulog Bakal Jual Beras Sachetan Seharga Rp 2.500
• Dikira Ledakan Bom Ternyata Bunyi ini yang Sempat Bikin Panik di Sidang Aman Abdurrahman
• Tampakkan Letusan, Situasi Gunung Merapi Masih Tenang!
• Ternyata ini Arti Lirikan Sinis Kate Middleton Pada Ibu Tiri Prince William
• 4 Ciri Utama Para Pelaku Teroris!
• Lucunya Tingkah Pola Putri Charlotte di Nikahan Sang Paman!
• Foto Resepsi Pangeran Harry dan Meghan Markle, Naik Jaguar Klasik!
• Sederet Foto Royal Wedding Pangeran Harry dan Meghan Markle!
• Curhat Dokter Tentang Banyak Kebaikan di Saat Tragedi Pengeboman 3 Gereja di Surabaya ini Bikin Meleleh!