Tahun baru belum berakhir, jadi boleh dong mimin ucapkan selamat tahun baru 2018, hehehe.. enggak apa-apa ya ngucapin biar telat dikit!

Gimana liburannya? Buat yang abis jalan-jalan? Happy? Atau justru sebaliknya? Malah sedih, frustasi dan enggak semangat usai liburan? Wah, jangan-jangan kamu lagi terkena post-holiday blues!

Apa itu post-holiday blues? Post-holiday blues adalah sindrom yang sering dialami beberapa orang setelah mereka pergi berlibur. Gejalanya seperti merasa tidak senang, sedih hingga merasa bersalah setelah kembali dari liburan.

Penderitanya biasanya mengalami depresi ringan yang bikin tubuh enggak semangat untuk balik ke rutinitas sehari-hari, yang kita tahu aktivitas usai liburan itu melelahkan dan penuh tekanan. Apalagi tugas kantor yang seabrek!

Dilansir dari The Center for Treatment of Anxiety & Mood Disorders, penderita sindrom ini biasanya bakal mengalami sakit kepala, insomnia dan masalah tidur lainnya, kegelisahan, penambahan atau penurunan berat badan, dan agitasi.

Sindrom ini biasanya tidak bertahan lama kok, paling-paling hanya terjadi pada beberapa minggu atau hari. Tapi, untuk beberapa kasus bisa berakhir hingga berganti tahun.

Nah, kalo udah mengalaminya, gimana ya cara mencegahya? Ayo, kita tanya ahlinya!

Seorang pelatih sekaligus penulis buku ‘Write for Recovery’, Diane Case kasih saran cara mencegah sindrom ini biar enggak berkelanjutan!

Kata diana sih, ada baiknya sang penderita ikut bergabung dengan kelompok pendukung dan dikelilingi oleh teman baik yang bisa diajak bercerita, atau memulai aktivitas yang baru.

“Kalau begitu Anda bisa menambahkan hal-hal yang menggembirakan seperti pencahayaan, aroma, atau musik,” sarannya.

Lilin aromaterapi bagus banget tuh biar bisa tidur dengan lebih nyenyak! Selamat mencoba guys!

Sumber : detikHealth

• Komentar Netizen di Instagram Kemendikbud Seputar Soal UNBK ini Ngenes Sekaligus Kocak!
• Horeee! Cuti Lebaran Nambah 3 Hari..
• Hijab Pocong, Lucu Atau Malah Bikin Merinding?
• Penampakan Puing-Puing Bangunan Suriah Setelah Rudal AS Ditembakkan!
• Sosok Tiara, Pengendara BMW yang Sruduk Ojol Hingga Patah Kaki
• Tweet Tentang Ratna Sarumpaet Telepon Anies ini Kocak Abis!
• 1 Juta Lebih Data Pengguna Facebook di Indonesia Bocor, FB bakal Beritahu Lewat News Feed!
• 4 Fakta Seputar Perceraian Ahok dan Veronica Tan
• Gokil! Pria Tajir ini Mengaku Selingkuh Secara Terang-Terangan di Depan Sang Istri, Reaksi Istrinya Justru Begini!
• yang Muda yang Inspiratif : Azalea Ayuningtyas, Hanna Keraf dan Du’Anyam
• Sripun, Gadis SMP Asal Indonesia yang Bajak Instagram Stories David Beckham
• Penampakan Unik : Seekor Gajah Terlihat Sedang Merokok
• Press Release : Pertama Kali di Indonesia! PT. Sarana Makmur dan PLN Luncurkan Program Sambung Listrik Dengan Motor Listrik
• Maskapai Paling On Time di ASEAN per Februari 2018, Lion Air Salip Garuda Indonesia!
• Akhirnya Anies dan Jokowi Bersatu di Pelaminan!
• Gede Banget! Sawo di Ponorogo ini Beratnya Hampir 3 Kilo!
• Payudara Dikatain Palsu, 3 Artis Korea ini Buktikan Dengan X-Ray, Hasilnya?
• Ajarkan Murid Belajar Komputer, Guru ini Pakai Papan Tulis, Salut Perjuangannya!
• Ayo, Hiasi Dinding Rumahmu Dengan Teknik Stensil!
• Berita Duka : Stephen Hawking Tutup Usia Hari ini!