Tahun baru belum berakhir, jadi boleh dong mimin ucapkan selamat tahun baru 2018, hehehe.. enggak apa-apa ya ngucapin biar telat dikit!

Gimana liburannya? Buat yang abis jalan-jalan? Happy? Atau justru sebaliknya? Malah sedih, frustasi dan enggak semangat usai liburan? Wah, jangan-jangan kamu lagi terkena post-holiday blues!

Apa itu post-holiday blues? Post-holiday blues adalah sindrom yang sering dialami beberapa orang setelah mereka pergi berlibur. Gejalanya seperti merasa tidak senang, sedih hingga merasa bersalah setelah kembali dari liburan.

Penderitanya biasanya mengalami depresi ringan yang bikin tubuh enggak semangat untuk balik ke rutinitas sehari-hari, yang kita tahu aktivitas usai liburan itu melelahkan dan penuh tekanan. Apalagi tugas kantor yang seabrek!

Dilansir dari The Center for Treatment of Anxiety & Mood Disorders, penderita sindrom ini biasanya bakal mengalami sakit kepala, insomnia dan masalah tidur lainnya, kegelisahan, penambahan atau penurunan berat badan, dan agitasi.

Sindrom ini biasanya tidak bertahan lama kok, paling-paling hanya terjadi pada beberapa minggu atau hari. Tapi, untuk beberapa kasus bisa berakhir hingga berganti tahun.

Nah, kalo udah mengalaminya, gimana ya cara mencegahya? Ayo, kita tanya ahlinya!

Seorang pelatih sekaligus penulis buku ‘Write for Recovery’, Diane Case kasih saran cara mencegah sindrom ini biar enggak berkelanjutan!

Kata diana sih, ada baiknya sang penderita ikut bergabung dengan kelompok pendukung dan dikelilingi oleh teman baik yang bisa diajak bercerita, atau memulai aktivitas yang baru.

“Kalau begitu Anda bisa menambahkan hal-hal yang menggembirakan seperti pencahayaan, aroma, atau musik,” sarannya.

Lilin aromaterapi bagus banget tuh biar bisa tidur dengan lebih nyenyak! Selamat mencoba guys!

Sumber : detikHealth

• Ngeri! Berawal di Tinder Berakhir di Ranjang, YouTuber Dimutilasi Usai Berhubungan Badan
• Ospek Unesa Viral! Kating Disamakan Suzzana
• Ngobras Yamaha, Bareng Atlet Jessica Shohan, Ada Giveaway Helm dan Lampu Sepeda
• Jahat! Cewek ini Dibully Teman Segenk, Dikatain Anak Yatim Hanya Karena Yoshinoya!
• Cewek ini Curhat di Medsos, Bagaimana Susahnya Melakukan Open BO
• Olshop Penipu Diisengin Anak Presiden
• Rundown Pesta Seks Gay Terungkap, Ajak Nyanyikan Indonesia Raya!
• Yamaha Siap Manjakan Kamu di Hari Pelanggan Nasional, Intip kuy Diskonnya!
• Ngobrolin Surabaya Bareng Yamaha dan Ning Fadhilah
• Seru juga Kegiatan Mancing di Thailand, Bapak-Bapak Dibuat Betah!
• Nonton Diskusi Finansial Bareng Yamaha Jatim dan Videmarsha Berhadiah Saldo OVO
• Gantian Bu Tejo yang Nangis Karena Dijulidin Netizen Indo
• Adegan Remas Payudara Zara Jkt48 dan Pacar Trending!
• NgobrAs Hadirkan Anti Antos Bahas Korban Bullying Bisa Sukses!
• Yamaha Jatim Official Tokopedia Banjir Diskon, Cek Kode Vouchernya di sini! 
• Program Flash Sale Yamaha Diperpanajang!!!
• Cara Dapatkan Uang Peringatan Kemerdekaan Rp 75.000
• Ramaikan Pesta Merdeka Yamaha Jatim ada Diskon Rp 10 Juta dan Giveaway OVO Rp 7 Juta!
• Janda Irine Dihabisi Karena ‘Bau Sperma’
• Edisi NgobrAs Yamaha Jatim dan Nadia Alqadrie, ‘Eksistensi Demi Berdonasi’