Tahun baru belum berakhir, jadi boleh dong mimin ucapkan selamat tahun baru 2018, hehehe.. enggak apa-apa ya ngucapin biar telat dikit!

Gimana liburannya? Buat yang abis jalan-jalan? Happy? Atau justru sebaliknya? Malah sedih, frustasi dan enggak semangat usai liburan? Wah, jangan-jangan kamu lagi terkena post-holiday blues!

Apa itu post-holiday blues? Post-holiday blues adalah sindrom yang sering dialami beberapa orang setelah mereka pergi berlibur. Gejalanya seperti merasa tidak senang, sedih hingga merasa bersalah setelah kembali dari liburan.

Penderitanya biasanya mengalami depresi ringan yang bikin tubuh enggak semangat untuk balik ke rutinitas sehari-hari, yang kita tahu aktivitas usai liburan itu melelahkan dan penuh tekanan. Apalagi tugas kantor yang seabrek!

Dilansir dari The Center for Treatment of Anxiety & Mood Disorders, penderita sindrom ini biasanya bakal mengalami sakit kepala, insomnia dan masalah tidur lainnya, kegelisahan, penambahan atau penurunan berat badan, dan agitasi.

Sindrom ini biasanya tidak bertahan lama kok, paling-paling hanya terjadi pada beberapa minggu atau hari. Tapi, untuk beberapa kasus bisa berakhir hingga berganti tahun.

Nah, kalo udah mengalaminya, gimana ya cara mencegahya? Ayo, kita tanya ahlinya!

Seorang pelatih sekaligus penulis buku ‘Write for Recovery’, Diane Case kasih saran cara mencegah sindrom ini biar enggak berkelanjutan!

Kata diana sih, ada baiknya sang penderita ikut bergabung dengan kelompok pendukung dan dikelilingi oleh teman baik yang bisa diajak bercerita, atau memulai aktivitas yang baru.

“Kalau begitu Anda bisa menambahkan hal-hal yang menggembirakan seperti pencahayaan, aroma, atau musik,” sarannya.

Lilin aromaterapi bagus banget tuh biar bisa tidur dengan lebih nyenyak! Selamat mencoba guys!

Sumber : detikHealth

• Ingin Jadi Pengibar bendera di Istana Negara? Nih, Intip 4 Fakta Menarik Seputar Paskibraka!
• Waspada! Ratusan Akun Instagram Alami Peretasan
• Ternyata Latah Termasuk Gangguan Psikologis! Ada Cara Sederhananya Untuk Sembuh!
• Warna Baru Fino Grande Luxury Red yang Makin Berkelas
• Press Release : Final Yamaha Sunday Race 2018 Sentul Makin Meriah Dengan Penobatan Juara Umum (9 Kelas)!
• Ingin Berkarier Sebagai Paspampres? Harus Tahu 6 Fakta Berikut!
• Buktikan Langsing Perempuan China Ramai-Ramai Swafoto Menaruh Ikan di Tulang Selangka
• Press Release : Yamaha Siap Hadirkan Balap Endurance 2018 Sentul, Dengan Tiga Kelas (Open & Community) Total Hadiah Rp. 122 Juta
• Kakek Alwi Beri 1 Miliar Untuk Calon Istrinya yang Beda 30 Tahun, Intip Hadiah Menterengnya!
• Young Lex Babak Belur, Siapa Pelakunya Ya?
• 3 Tips Ampuh Merawat Kacamata Agar Tak Mudah Patah dan Tergores
• Serba-Serbi Lomba Tarik Tambang : Mau Menang Lomba Tarik Tambang, Nih Terapin Caranya!
• Ternyata ini Sosok Cewek Seksi yang Ditemukan Hangus Terbakar Di Blora
• 3 Mahasiswa Universitas Brawijaya Malang Ciptakan Tinta yang Bisa Bercahaya!
• Peta Lokasi Ganjil Genap Asian Games 2018!
• Kuota Terbatas! Ayo, Liburan Bareng Maxi Yamaha Road Trip To Bromo!
• Jengkol Mahal! Netizen Ramai-Ramai Buat Meme Kocak!
• Press Release : MAXI Yamaha & Sport Expo Diserbu Masyarakat
• Gempa Lombok yang Menghancurkan! Pray For Lombok!
• Press Release : CIV Italia (Race 1), Start di Posisi 5 Galang Hendra Sukses Finish ke-4 (SS300)