Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Press Release : Yamaha Ukir Sejarah Dengan Hadirkan ‘Yamaha Endurance Festival’ Balap Ketahanan Pertama di Indonesia
• Ada Jaket, Helm Eksklusif dan Voucher Rp 1 Juta di Setiap Pembelian Motor Yamaha di GIIAS Surabaya 
• Menjawab Mimpi Dengan Karya Melalui PAMERAN FOTOGRAFI 
• Bakal Tutup Netizen Ramai-Ramai Ucapkan Tagar #TerimakasihPath
• Press Release : Tingkatkan Kompetensi Siswa, Yamaha Buka Kelas Khusus di SMK Negeri 2 Ketapang
• FREE! Belajar Ilmu Fotografi Sama Ahlinya di Pameran FOSE!
• Kerennya Karya Tanbo Art di Sawah Jepang! 
• Asyiknya, Yamaha Lexi Bagi-Bagi THR Emas!
• Seorang Sopir Asal Makassar Buat Jalan di Pegunungan Arfak Papua Barat, Begini Hasilnya!
• Ini Bahayanya Jika Sering Menyimpan Ponsel di Saku!
• Kreatif! Seniman Asal Jepang ini Buat Miniatur Berselancar di Atas Pampers!
• Kemenpora Surati Roy Suryo Untuk Kembalikan 3.226 Aset Negara!
• Kocaknya! Komentar Netizen Saat JK Batuk di Sambutan Upacara Penutupan Asian Games
• Pameran Fotografi Sambil Promo Dagangan? Tenang yang ini Murahnya Terbaik!
• Kocak Banget! Bocah STM Tampar Anggota DPR Dengan Guyonan Receh di Final Stand Up Comedy!
• Wow.. Lelang Amal, Jersey Jonathan Christie di Asian Games 2018 Terjual Rp 400 Juta
• 10 Fakta Seputar Jonathan Christie Peraih Medali Emas Badminton di Asian Games 2018
• Ngambek! Pesilat Asal Malaysia Rusak Fasilitas di Padepokan, Tembok Sampai Bolong!
• Kocak! Supaya Menang Pesilat ini Minta Pipinya Ditampar Pelatih
• Press Release : Warna Baru Yamaha MT-25 Bikin Tampilan Jadi Maskulin