Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Habis Keraton Agung Sejagat Terbitlah Sunda Empire
• Reynhard Sinaga Berani Tertawai dan Salahkan Jaksa di Sidang
• Sule Move On, Rencana Menikah di Bulan April
• 18 Fakta Seputar Keraton Agung Sejagat!
• Pasangan Filipina ini Tetap Menikah di Tengah Erupsi Gunung Taal, Hasil Fotonya Epic!
• Ikutilah Kelas Berbisnis Online Via WhatsApp! Gratis Tanpa Dipungut Biaya Apapun!
• Warna Baru Yamaha Fino Terinspirasi dari Kopi?
• Warna Kombinasi Baru FreeGo yang Semakin…
• Hujan Angin di Desa Mimin Sebabkan 6 Tiang Listrik Roboh
• Apa yang Baru Dari Mio M3 2020?
• MX King 2020 Hadir Dengan Warna Adorable Orange..
• Simpan dan Bagikan 5 Kartu Selamat Tahun Baru 2020 ini!
• Apesnya Mimin Saat Belanja Diskon Tahun Baru, Barang Cacat Gak Bisa Ditukar!
• 14 Ucapan Selamat Tahun Baru Unik di 2020
• 19 Ucapan Natal yang Bisa Kamu Bagikan!
• 8 Kartu Natal yang Dapat Kamu Bagikan Dengan Orang Terkasih!
• Teror Ular Makin Menjadi, Kamu Harus Siaga Dengan Berbagai Trik Berikut..
• Dianggap ‘Diktator’ Donald Trump Dilengserkan
• Betrand Peto dan Sarwendah Kelewat Mesra
• UGM Kenapa Kamu Bohong Lagi?