Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Aturan Baru Ojol, Dilarang Merokok dan Pakai Sandal Jepit Saat Berkendara!
• Menangkan Yamaha FreeGo dengan Repost Gambar Berikut! Buruan Ikutan!
• 5 Aneka Kreasi Telur Goreng Super Kreatif!
• Dua Dekade Sang Master of Torque
• Gokil! Artis Korea Tawarkan Jasa Prostitusi Hingga ke Indonesia!
• Ternyata Begini Ritual Pengajian Doktrin KIAMAT di Ponorogo!
• Takut KIAMAT, 52 Warga Ponorogo Pindah ke Malang!
• Tebak Kepribadian dari Cara Memakai Smartphone, Kira-Kira Kamu yang Mana ya?
• Hadir Memukau, Mio S Tampil dengan Konsep Warna Terbaru
• Demi Minimalisir Kecelakaan Kereta Masinis Jepang Sampai Rela Lakukan ini!
• Daftar Harga Aksesoris Resmi dari Yamaha yang Bikin Tampilan MT-15 Makin Garang!
• Rider Muda YRI Siap Bertarung di ARRC 2019 Sepang Kelas UB150 & AP250, Berikut Catatan Waktu di Pre-Season Test
• Pengusaha Durian Cari Mantu Idaman Siapkan 10 Mobil dan Uang Rp 4,4 miliar! Tertarik Mendaftar?
• Waduh! Anak DJ Verny Ternyata Bukan Anak Kandung Denny Sumargo, Tes DNA Buktikan Hasilnya!
• Mengenal Sjogren Syndrome, Penyakit yang Merenggut Nyawa Ibu Mikha Tambayong!
• 8 Jenis Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi!
• Syahrini – Reino Barack SAH Jadi Pengantin! Ini Tips Kilat Sembuhkan Luka Hati Untuk Luna Maya!
• ‘Promo Super Special’ Beli Nmax 155 Uang Muka Hanya Rp1,2 juta Aja!
• Pelaku Incest Lampung Punya Kelainan Seksual, Suka Bersetubuh Dengan Sapi dan Kambing!
• Bejat! Remaja Disabilitas di Lampung Diperkosa Ayah, Kakak dan Adik Kandungnya!