Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Awali 2023, Yamaha Rilis Warna Baru All New R15 Connected
• Buka 2023, All New NMAX 155 Punya Warna Baru!
• Empat Warna Baru XSR 155, Dibanderol Rp 37,6 Juta!
• Yamaha Engineering School 2023 Dibuka Gratis! Begini Cara Daftarnya!
• Biar Awet, Begini Cara Merawat Sarung Tangan Motor Setelah Kehujanan
• Yamaha All New R15 Connected Tunggangan Para Pria Sejati
• Cowok Sejati Motornya Udah Yamaha WR 155 R Belom?
• Selamat Kepada Para Pemenang Fazzio Youth Project Dance & Cheerleader Competition
• Mau Ngepoin Aerox Cyber City? Sudah Ada di Basuki Rachmad
• XMAX Connected Jatim Dibanderol Rp 66,9 Jutaan! Buruan Milikin!
• Salut! Motor Yamaha Boyong 6 Award di Ajang Penghargaan Bergengsi
• Bagasi Terbesar Di Kelasnya dan Fitur Y-Connect, Jadi Andalan Pasangan Muda Pilih FreeGo 125 Connected
• Kunjungi Segera “bLU cRU Exhibition” di Royal Plaza Surabaya
• Yamaha All New Aerox 155 Connected Version Tampil Dengan Warna dan Grafis Baru yang Makin Sporty
• Yamaha Perkenalkan Produk Anyar XMAX Connected Pada Pembukaan IMOS 2022
• Fazzio Penuhi Gaya Hidup Anak Muda Berkat Kecanggihan Fiturnya
• Sat Set Langsung Borong Motor Yamaha di Tokopedia, Diskon Hingga Rp600 Ribu!
• Yamaha STSJ Adakan Safety Riding Bagi Komunitas Yamaha, Kalian Ada Yang Ikutan?
• Download Femalepreneur E-Magazine Untuk Bisnis Makin Meroket di 2023
• Yamaha STSJ Bagikan Tips Berkendara di Musim Hujan Khusus Bagi Pengendara Wanita