Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Yang Fresh Dari MT-25, Makin Gagah dan Seru!
• UMKM Semakin Maju Lewat Jakpreneur Virtual Expo (JAKVEX) Oleh OJK Dan Femalepreneur Indonesia
• Geger! Dengan DP 0 Sudah Bisa Memiliki Yamaha All New NMax 155
• Serbu Penawarannya! Yamaha All New Aerox 155 Connected Tanpa Uang Muka
• Yamaha Gear 125 Ramah di Kantong, Bikin Galau Kalo Gak Dimilikin!
• Cuma Bermodal Sobek Label, Kamu Bisa Menangkan Motor Keren!
• Sosok Wanita di Masa Pandemi, Mampu Berdayakan UMKM
• Selamat! Yamaha Sikat Penghargaan di Motor Plus Award
• Siap – Siap Warna Baru Yamaha Mio M3 125 Bakal Serbu Jatim!
• Bingung Pilihan Tepat Kendaraan Harian? Ya, Yamaha Gear 125 dong!
• Diskon Super Deal 9.9 Dari Yamaha Jatim!
• Promo Modis Yamaha Jatim, Angsuran Hanya Rp 28.100 Modal Irit Say!
• Dealer Yamaha Jatim Patuhi Dua Dosis Vaksinasi! AMAN!
• Meriahkan Customer Day Dengan live Ngobras Bareng Yamaha Jatim
• Customer Day! Yamaha Jatim Pol-Polan Berbagi Jutaan Keuntungan
• Aksi Peduli Dealer SIP Berbagi Pada Masyarakat Di Tengah Pandemi!
• Yamaha Jatim Dukung Polrestabes Surabaya Adakan PPKM Hingga Bagikan Sembako
• Merdeka! Sikat 3 Kartu Ucapan dan Pantun Agustus pas di Momen PPKM gini!
• ‘Pamer Sehat’ Potongan Gede Ala Yamaha Jatim!
• Mau Tahu Motor Ganteng Yamaha yang Jadi Incaran Generasi Z Masa Kini?