Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Tinggal klik auto kirim. Yuk, belanja motor online!
• Dikatain autis, lihat perubahan mahasiswi cerdas ini setelah diet! Contek rahasia langsingnya!
• Awalnya terlihat tak layak huni, berikut foto sebelum dan sesudah Mini Zoo Depok dibersihkan. Berkat kekuatan internet, sob!
• Kisah lengkap dibalik penghancuran rumah di Malang, pisah ranjang hingga sepakat robohkan rumah!
• Terjadi di Malang! Sakit hati diselingkuhi istri, suami nekat hancurkan rumah!
• Terlalu! Biaya taksi online cuma Rp 20 ribu, wanita ini tak mau bayar dan labrak sang driver
• Bocah jaman now! Ogah mudik karena di kampung kakek tak ada jaringan internet!
• Yang lagi viral bakar-bakar mobil baru karena dendam eh malah salah sasaran!
• Rumahnya gubuk reot tapi mobilnya BMW Rp 4 miliar ini yang terjadi selanjutnya..
• Mantan Sebar Foto ‘Intim’ Begini Tanggapan Cinta Laura!
• Meme Kue Lebaran yang Kocak abis..
• Sering Digoda Para Pemudik Nama Satpam Cantik Pulogebang ini Caca! Ayo, Kenal Lebih Jauh!
• Bagikan Pengalamanmu di Posko Mudik Yamaha Melalui Foto & Video! Hadiahnya Menarik!
• Tutup Usia Jelang Lebaran ini Kisah Sedih Dibalik Kain Batik yang Tutupi Jenazah Ani Yudhoyono
• Seporsi Cumi Ditarif Rp 700 Ribu, Warung Makan Bu Anny Ditertibkan!
• Mudik dengan Menu ‘4 Sehat 5 Selamat’
• Terjebak Macet Bisa Bikin Gangguan Paru dan Pernapasan ini 4 Tips Mudik Biar Badan Tetap Sehat dan Bugar!
• Sempat tak Diluluskan Murid yang Kritisi Kepsek dapat Keadilan!
• Sensasi Berkendara Layaknya MotoGP Hadir dalam ‘Monster Energy Yamaha MotoGP Edition’
• Penikaman Massal di Kawasaki, Jepang Tewaskan Siswi SD