Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Pesta Pernikahan Habiskan Rp 1,4 Triliun, Dulunya Rich Kids Asia ini Hanya Diberi Uang Saku Rp 1.000 
• Yamaha Aerox 155 Rilis Warna Baru, Motor Merah dan Hitamnya Sporty Banget!
• Galang Hendra Terpilih Jadi Pembalap Yamaha R3 bLU cRU 2019 di Latina Italia
• Pebisnis Vietnam Tenteng Emas 13 Kg Kemanapun! Simak Keviralannya!
• Palu kota yang identik dengan gempa dan tsunami? Sederet fakta mengejutkan tsunami Palu kembali terkuak!
• Anak- Anak di Jepang Paling Sehat di Dunia! Begini Gaya Makannya di Sekolah!
• Faktanya AI Makin MURAH! Satu Ponsel AI Dibanderol Rp. 99 Ribu. Ayo, Analisis Dampak Dari Keberadaan AI!
• FreeGo Launching di Surabaya Dijual Rp. 19 Jutaan Fitur dan Spesifikasinya Mewah, Sob!
• Ngakak! Takut Disuntik Bocah SD ini Malah Nyanyikan Lagu BLACKPINK
• Terciduk Bawa Duit Banyak, Hotman Paris Diamankan Polisi Italia
• Makanan Kucing Jadi Nasi Goreng Spesial? Kira-Kira Enak Nggak Ya?
• 9 Kemewahan di Pertunangan hingga Pesta Pernikahan Crazy Rich Surabayan
• Surabaya Masuk Nominasi Guangzhou International Award. Jangan Lupa Vote ya!
• Viral Apel Berlilin, Berbahayakah? Begini Kata BPOM!
• Stroke Sembuh Dengan Terapi Jinjit 50 Kali! Hoax atau Betulan?
• Pengakuan Para Kanibal Dunia Tentang Rasa Daging Manusia! Ngeri, Semuanya Bilang Enak!
• Konsumen YZF-R25 dan MT-25 Yamaha Bakal Ganti Komponenmu GRATIS!
• Seserahan Baim Wong Untuk Paula Verhoeven Serba Hermes
• Di Kedai Bakso ini Bawa Pacar Sama Istri Bisa Makan Gratis!
• Gisel Gugat Cerai Gading Marten Mertua Langsung Pingsan! Faktor Ekonomi?