Sobat merasa makin gemuk akhir-akhir ini? Khawatir dapat terkena resiko berbagai penyakit? Kalo sobat penasaran, coba aja cara simpel ini supaya kamu bisa tahu, kalo kamu sudah sehat atau belum!

Caranya ternyata gampang banget, bukan dengan timbangan hanya bermodal seutas benang.

Pertama, yang perlu kamu lakukan adalah, ukur benang dari kaki hingga ujung kepala lalu potong benang setinggi badan.

Kedua, lipat potongan benang tersebut menjadi dua.

Terakhir, lingkarkan lipatan benang tersebut ke pinggang.

“Benang yang terlipat harus bisa melingkar di pinggang untuk bisa disebut sehat,” isi pesan dalam sebuah tayangan kesehatan BBC One ‘The Truth About’ baru-baru ini.

Dengan kata lain, untuk bisa disebut sehat maka lingkar pinggang tidak boleh melebihi setengah tinggi badan. Margaret Atwell, dokter yang mempraktekkan cara tersebut dalam tayangan ‘The Truth About’ mengatakan, lingkar pinggang yang terlalu besar menandakan kadar visceral fat yang tinggi.

Visceral fat atau biasa disebut lemak perut banyak dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit metabolisme. Jenis lemak ini juga sering dikaitkan dengan obesitas sentral, yakni obesitas yang berpusat di bagian perut dan kenyataannya lebih berbahanya dibanding obesitas pada umumnya.

Fakta penting lain yang terungkap lewat tayangan tersebut, jika ada sekitar 25 persen orang dengan berat tubuh normal, gagal dalam tes benang ini. Artinya, berat badan ideal tidak menjamin kadar visceral fat aman, atau kita disebut sehat. Berita baiknya, kadar visceral fat bisa diturunkan dengan mudah.

Caranya? “Makan lebih sedikit, olahraga lebih banyak,” ujar dr Margaret. Well, sobat mau mencoba?

Sumber : detik health

• Plus Minus Redenominasi Rupiah
• Mantep! Yamaha Jatim Rapid Test Seluruh Karyawan
• Gaes, Kemenkes Tetapkan Tarif Rapid Test Covid-19 Maksimal Rp 150 Ribu
• Dapatkan Special Sale Suku Cadang Yamaha di Tokopedia dan blibli.com
• Monas Tengelam 2102?
• Pengumuman Pemenang Nmax Jingle Competition 2020 Live di Instagram Yamaha Indonesia
• Sepeda Bakal Dikenai Pajak Ternyata Cuma Hoax
• Inspiring, ini Pesan Menyentuh ‘Kando’ di Hari Ulang Tahun Yamaha
• Dealer Yamaha Tetap Buka dengan Protokol Kesehatan yang Ketat
• Jokowi Jengkel, Mimin Ikut-ikutan Kesal!
• Aplikasi My Yamaha Motor Unggul Dalan Fitur ini!
• Komunitas Pelakor Indonesia Tempatnya Sambat dan Baku Hantam dengan Pelakor!
• Tips Fashion Pria : Padu Padan Polo Shirt
• Gokil! Yamaha diskon gede-gedean, Ada Diskon Angsuran Hingga Bunga 0%
• Heboh, Telponan Sama Pacar Sampai 13 Jam!
• Manfaatkan Hobi Makan Jadi Duit Bersama Yamaha Jatim dan Syafira Devani
• Definisi Bangkrut Menurut Dorce..
• Yamaha Bagi-Bagi Tips Viral Tanpa Prank di Acara Ngobras, Nonton kuy!
• Tragis! Gajah Hamil Mati Setelah Makan Nanas Petasan Pemberian Warga
• Yamaha Jatim Rilis Yamaha Fleet, ini Keuntungannya Bagi Perusahaan!