Setelah 13 jam berpuasa, tidak makan atau minum apapun, siapa nih yang kebiasaannya langsung menyeruput air dingin saat berbuka?

Kira-kira mana ya yang lebih baik, minum air dingin dulu atau sebaliknya, meneguk air hangat?

Daripada bingung, sebaiknya kita dengar saja saran dari ahlinya, pakar praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis menjelaskan, jika berbuka dengan minuman yang terlalu dingin dapat membuat kerja lambung melambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh.

Karena perut telah lama tak diisi makanan ataupun minuman, lambung akan mengalami kontraksi atau kaget ketika langsung menerima air dingin. Perut juga bakal terasa kembung.

Sebaiknya pilih minuman buka puasa yang enggak terlalu dingin jadi tidak perlu pakai es batu.

Sementara menurut Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam M.Kes, saat berbuka sebaiknya pilih minuman yang manis dan hangat supaya tidak membuat kaget lambung yang kosong selama seharian penuh.

Atau dahulukan minum air putih yang tidak dingin, tidak juga hangat atau air dengan suhu ruang.

Setelah itu, barulah mengonsumsi minuman yang manis atau camilan manis, seperti kurma atau kolak, 5 hingga 10 menit kemudian.

Tapi, hati-hati ya guys, karena mengonsumsi minuman manis juga tidak boleh berlebihan, nanti bisa kena diabetes! Yang penting sesuai porsinya.

Selain berbuka dengan minuman yang manis dan hangat, sobat yang berpuasa juga bisa makan buah-buahan yang manisnya alami. Buah memiliki kandungan air yang tinggi, serta dapat juga menaikkan gula darah yang turun selama puasa.

Manfaat minum air hangat saat berbuka

1. Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah serta melindungi organ-organ internal dari kerusakan.

2. Minum air hangat saat berbuka akan lebih cepat mengembalikan suhu tubuh, sehingga lambung Anda dapat menyesuaikan dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.

3. Air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang tentunya dapat membantu kita untuk menghindari gangguan pencernaan.

4. Meminum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat mencegah sembelit saat berpuasa.

Sumber : kompas.com

• Bukan Mitos, Ular Berkaki Ditemukan di Karhutla!
• Bukalapak kok Hilang dari Play Store?
• Video : Bikin Deg-Degan Ada Flying Fox Motor di Riau!
• Yang Doyan Kentut, Sekarang Ada Kompetisinya!
• Kartun SpongeBob Squarepants Dicekal KPI Karena ini!
• Ada Diskon Double – Double Kalo Kamu Belanja Motor Yamaha di blibli.com
• Posting Adegan HOT di Instagram, Shawn Mendes Beri Sinyal Pacaran Dengan Camila Cabello?
• Pengantin Pria Lebih Tua 34 Tahun, Pernikahan Mewah Berjejer Rolls Royce Jadi Nyinyiran Netizen!
• BJ Habibie Meninggal, Sang Cucu Tulis Pesan Tentang “Pemberontak”
• Passion di Bidang Marketing? Ini 8 Profesi yang Bisa Kamu Geluti!
• Maxi Yamaha Camp Day 2019 Sebentar Lagi!
• Melakukan Kegiatan ini di Siang Hari Mampu Turunkan Resiko Stroke & Jantung!
• Ternyata Begini Trik Rambut Kece Ala Iklan Sampo!
• 15 September Nella Kharisma Goyang Balapan Sentul, Ada Pesta Es Krim dan Kuliner, Masuknya GRATIS!
• Ini Alasannya Kenapa YouTube Penting Untuk Bisnis Kamu!
• Sudah Alami 3 Hal ini? Selamat ya, Sebentar Lagi Kamu Akan Sukses!
• 3 Faktor yang Membuatmu Sulit Cari Kerja di Usia 30-an!
• Menakjubkan, Ubur – Ubur Sepanjang 2 Meter Ditemukan!
• Kampus Sultan di Bandung Sediakan Facial Foam Mahal di Toilet Mahasiswanya!
• Dokter 84 Tahun Bertarif Rp 10 Ribu!