Setelah 13 jam berpuasa, tidak makan atau minum apapun, siapa nih yang kebiasaannya langsung menyeruput air dingin saat berbuka?

Kira-kira mana ya yang lebih baik, minum air dingin dulu atau sebaliknya, meneguk air hangat?

Daripada bingung, sebaiknya kita dengar saja saran dari ahlinya, pakar praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis menjelaskan, jika berbuka dengan minuman yang terlalu dingin dapat membuat kerja lambung melambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh.

Karena perut telah lama tak diisi makanan ataupun minuman, lambung akan mengalami kontraksi atau kaget ketika langsung menerima air dingin. Perut juga bakal terasa kembung.

Sebaiknya pilih minuman buka puasa yang enggak terlalu dingin jadi tidak perlu pakai es batu.

Sementara menurut Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam M.Kes, saat berbuka sebaiknya pilih minuman yang manis dan hangat supaya tidak membuat kaget lambung yang kosong selama seharian penuh.

Atau dahulukan minum air putih yang tidak dingin, tidak juga hangat atau air dengan suhu ruang.

Setelah itu, barulah mengonsumsi minuman yang manis atau camilan manis, seperti kurma atau kolak, 5 hingga 10 menit kemudian.

Tapi, hati-hati ya guys, karena mengonsumsi minuman manis juga tidak boleh berlebihan, nanti bisa kena diabetes! Yang penting sesuai porsinya.

Selain berbuka dengan minuman yang manis dan hangat, sobat yang berpuasa juga bisa makan buah-buahan yang manisnya alami. Buah memiliki kandungan air yang tinggi, serta dapat juga menaikkan gula darah yang turun selama puasa.

Manfaat minum air hangat saat berbuka

1. Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah serta melindungi organ-organ internal dari kerusakan.

2. Minum air hangat saat berbuka akan lebih cepat mengembalikan suhu tubuh, sehingga lambung Anda dapat menyesuaikan dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.

3. Air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang tentunya dapat membantu kita untuk menghindari gangguan pencernaan.

4. Meminum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat mencegah sembelit saat berpuasa.

Sumber : kompas.com

• Yamaha STSJ Bagikan Tips Berkendara di Musim Hujan Khusus Bagi Pengendara Wanita
• Servis Motor Makin Mudah! Layanan SKY Siap Datangi Rumah Konsumen
• Yamaha STSJ Rangkul Milenial Melalui Fazzio Youth Project!
• Yamaha STSJ Gak Ada Hentinya Ngasih Kejutan di Hari Pelanggan Nasional 2022
• Hari Pelanggan Nasional, Yamaha Manis Banget ke Konsumennya
• GERCEP Kejar Promo, Bisa Dapetin Motor Yamaha Dengan Angsuran Menggiurkan!
• FP Academy Vol. 6! Event Gede Femalepreneur.id X Shopee X Cakap Ajak Kamu Ekspansi Bisnis ke Luar Negeri!
• Puluhan Peserta We Are Aerox Society Eksis Adakan Touring Bandung Cirebon!
• Program Kemerdekaan Dari Yamaha STSJ, Diskon Servis dan Oli Gratis
• Gear Festival Dari Yamaha STSJ Ramaikan Kemerdekaan
• Service Kunjung Yamaha (SKY) Bisa Servis Dari Mana Aja!
• Fazzio Fashion Week Hadir lagi di Yamahaland, Siapa nih yang Belum ke sana?
• Buruan ke Yamahaland Ada Diskon Oli dan Service Motor!
• Tahun Ajaran Baru Tiba, Ini yang Perlu Banget Kamu Persiapkan!
• 50 Rider Adakan City Ride Ke Tugu Pahlawan
• Fun Talkshow “Dunia Fotografi adalah Dunia Luar Biasa”
• Aksi Ojol Berbagi Kebaikan, Patut Ditiru!
• Tips Jago Nikung Dari Yamaha STSJ
• Program YES Angkatan 14 Kembali Dibuka Yamaha STSJ
• Makin Hemat Dengan Xtra Cuan Dari Yamaha