Setelah 13 jam berpuasa, tidak makan atau minum apapun, siapa nih yang kebiasaannya langsung menyeruput air dingin saat berbuka?

Kira-kira mana ya yang lebih baik, minum air dingin dulu atau sebaliknya, meneguk air hangat?

Daripada bingung, sebaiknya kita dengar saja saran dari ahlinya, pakar praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis menjelaskan, jika berbuka dengan minuman yang terlalu dingin dapat membuat kerja lambung melambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh.

Karena perut telah lama tak diisi makanan ataupun minuman, lambung akan mengalami kontraksi atau kaget ketika langsung menerima air dingin. Perut juga bakal terasa kembung.

Sebaiknya pilih minuman buka puasa yang enggak terlalu dingin jadi tidak perlu pakai es batu.

Sementara menurut Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam M.Kes, saat berbuka sebaiknya pilih minuman yang manis dan hangat supaya tidak membuat kaget lambung yang kosong selama seharian penuh.

Atau dahulukan minum air putih yang tidak dingin, tidak juga hangat atau air dengan suhu ruang.

Setelah itu, barulah mengonsumsi minuman yang manis atau camilan manis, seperti kurma atau kolak, 5 hingga 10 menit kemudian.

Tapi, hati-hati ya guys, karena mengonsumsi minuman manis juga tidak boleh berlebihan, nanti bisa kena diabetes! Yang penting sesuai porsinya.

Selain berbuka dengan minuman yang manis dan hangat, sobat yang berpuasa juga bisa makan buah-buahan yang manisnya alami. Buah memiliki kandungan air yang tinggi, serta dapat juga menaikkan gula darah yang turun selama puasa.

Manfaat minum air hangat saat berbuka

1. Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah serta melindungi organ-organ internal dari kerusakan.

2. Minum air hangat saat berbuka akan lebih cepat mengembalikan suhu tubuh, sehingga lambung Anda dapat menyesuaikan dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.

3. Air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang tentunya dapat membantu kita untuk menghindari gangguan pencernaan.

4. Meminum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat mencegah sembelit saat berpuasa.

Sumber : kompas.com

• Menjawab Mimpi Dengan Karya Melalui PAMERAN FOTOGRAFI 
• Bakal Tutup Netizen Ramai-Ramai Ucapkan Tagar #TerimakasihPath
• Press Release : Tingkatkan Kompetensi Siswa, Yamaha Buka Kelas Khusus di SMK Negeri 2 Ketapang
• FREE! Belajar Ilmu Fotografi Sama Ahlinya di Pameran FOSE!
• Kerennya Karya Tanbo Art di Sawah Jepang! 
• Asyiknya, Yamaha Lexi Bagi-Bagi THR Emas!
• Seorang Sopir Asal Makassar Buat Jalan di Pegunungan Arfak Papua Barat, Begini Hasilnya!
• Ini Bahayanya Jika Sering Menyimpan Ponsel di Saku!
• Kreatif! Seniman Asal Jepang ini Buat Miniatur Berselancar di Atas Pampers!
• Kemenpora Surati Roy Suryo Untuk Kembalikan 3.226 Aset Negara!
• Kocaknya! Komentar Netizen Saat JK Batuk di Sambutan Upacara Penutupan Asian Games
• Pameran Fotografi Sambil Promo Dagangan? Tenang yang ini Murahnya Terbaik!
• Kocak Banget! Bocah STM Tampar Anggota DPR Dengan Guyonan Receh di Final Stand Up Comedy!
• Wow.. Lelang Amal, Jersey Jonathan Christie di Asian Games 2018 Terjual Rp 400 Juta
• 10 Fakta Seputar Jonathan Christie Peraih Medali Emas Badminton di Asian Games 2018
• Ngambek! Pesilat Asal Malaysia Rusak Fasilitas di Padepokan, Tembok Sampai Bolong!
• Kocak! Supaya Menang Pesilat ini Minta Pipinya Ditampar Pelatih
• Press Release : Warna Baru Yamaha MT-25 Bikin Tampilan Jadi Maskulin
• Cucu Konglomerat Kedapatan Pakai Kokain di Toilet Restoran! Nih, Lihat Gaya Hidup mewahnya!
• Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Mengonsumsi Daging Secara Berlebihan!