Setelah 13 jam berpuasa, tidak makan atau minum apapun, siapa nih yang kebiasaannya langsung menyeruput air dingin saat berbuka?

Kira-kira mana ya yang lebih baik, minum air dingin dulu atau sebaliknya, meneguk air hangat?

Daripada bingung, sebaiknya kita dengar saja saran dari ahlinya, pakar praktisi gizi klinis dan olahraga, Rita Ramayulis menjelaskan, jika berbuka dengan minuman yang terlalu dingin dapat membuat kerja lambung melambat karena harus menyesuaikan dengan suhu tubuh.

Karena perut telah lama tak diisi makanan ataupun minuman, lambung akan mengalami kontraksi atau kaget ketika langsung menerima air dingin. Perut juga bakal terasa kembung.

Sebaiknya pilih minuman buka puasa yang enggak terlalu dingin jadi tidak perlu pakai es batu.

Sementara menurut Sekretaris Ikatan Dokter Indonesia Kalimantan Barat, Dr Nursyam M.Kes, saat berbuka sebaiknya pilih minuman yang manis dan hangat supaya tidak membuat kaget lambung yang kosong selama seharian penuh.

Atau dahulukan minum air putih yang tidak dingin, tidak juga hangat atau air dengan suhu ruang.

Setelah itu, barulah mengonsumsi minuman yang manis atau camilan manis, seperti kurma atau kolak, 5 hingga 10 menit kemudian.

Tapi, hati-hati ya guys, karena mengonsumsi minuman manis juga tidak boleh berlebihan, nanti bisa kena diabetes! Yang penting sesuai porsinya.

Selain berbuka dengan minuman yang manis dan hangat, sobat yang berpuasa juga bisa makan buah-buahan yang manisnya alami. Buah memiliki kandungan air yang tinggi, serta dapat juga menaikkan gula darah yang turun selama puasa.

Manfaat minum air hangat saat berbuka

1. Minum air hangat dapat meningkatkan sirkulasi darah serta melindungi organ-organ internal dari kerusakan.

2. Minum air hangat saat berbuka akan lebih cepat mengembalikan suhu tubuh, sehingga lambung Anda dapat menyesuaikan dengan baik setelah lama tidak makan dan minum.

3. Air hangat dapat mengaktifkan sistem pencernaan yang tentunya dapat membantu kita untuk menghindari gangguan pencernaan.

4. Meminum air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan dapat mencegah sembelit saat berpuasa.

Sumber : kompas.com

• Cucu Wiranto Meninggal Tenggelam, ini Kata Dokter Anak Agar Terhindar Kejadian Serupa!
• 4 Gangguan yang Biasa Terjadi Pada Kelenjar Tiroid!
• Kamu yang masih SMA, buktikan bakatmu di ‘Super Lantas Got Talent 2018’!
• Saat Kaesang Pangarep Mendadak Berubah Jadi Tukang Foto Keliling!
• Daftar Kosmetik Obat dan Jamu Tradisional yang Berbahaya!
• Mewah! Putri Konglomerat India Sebar Undangan Senilai Rp 60 Juta
• 4 Keunggulan Kartu Nikah Dibanding Buku Nikah
• Kamu dan Komunitas Buruan Daftar Custom Maxi Yamaha 2019, Hadiahnya XMAX Hingga Aerox!
• Seniman Misterius Rangkai Bunga Berbentuk Bom Hingga Sepatu Branded!
• Ingin Bergaji Tinggi? Jangan Kuliah di 10 Jurusan Berikut!
• Jangan Disetrika! Begini Cara Rapikan 5 Pakaian Berikut! 
• Lexi Black Edition Sekarang Makin Hemat Dengan DP NOL!
• Wanita 49 tahun Coba Bakar Diri Alasannya ‘Dituduh Raja Iblis Jadi Penyebab Lion Air Jatuh’!
• Ada Apa Dengan Miyabi?
• Gara-Gara Bendera Hitam Habib Rizieq Ditahan di Arab Saudi
• Foto Instagram vs Realita ini Ngena Banget!
• Horor! Penampakan Roda Lion Air JT 610 yang Hancur
• Ayo, Kenalan Sama Gibby, Miss Thailand yang Juga Pramugari di Pesawat Lion Air
• 45 Kapal Siap Tarik Bangkai Kapal Lion Air dari Laut Karawang
• Serba – Serbi Seputar Black Box : Kenapa Black Box JT 610 Harus Tetap Direndam Air Usai Ditemukan?