Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

Sumber : Bobo.id

• Fix and Ride Episode 3! Pemilik Yamaha Fino Mari Merapat
• Congratulation Kepada Para Pemenang Fazzio Reels Competition!
• Yamaha STSJ Siapkan BENGKEL JAGA Bagi Pemudik!
• Yang Mudik Pakai Motor, Sudah Cek Kendaraannya Belum?
• Sampaikan Maafmu Dengan 7 Ucapan Lebaran Ini!
• Ramadan Waktunya Berbagi! Yamaha STSJ Kunjungi Panti Asuhan
• Fazzio City Touring Sambil Aksi Sosial? Baca Cerita Lengkapnya!
• Pemenang Fix and Ride Season 2 Sudah Diumumkan!
• Ngalas Bareng WR 155 Spesial Ramadhan, Buruan Daftar!
• Raih Extra THR Dari Yamaha!
• Simak 4 Tips Berkendara di Bulan Puasa Dari Yamaha STSJ!
• Hai Pelajar Jatim, Ikutan Kompetisi Reels Fazzio Dengan Total Hadiah Rp 6 Juta yuk!
• Yamaha STSJ Minta Maaf Pada Masyarakat, Diterima gak nih Maafnya?
• Modifikasi MIO Gratis Hadir Lagi! Siapa yang Udah gak Sabar Nungguin Fix N Ride?
• 7 Unit Aerox Jadi Support Yamaha STSJ Untuk MotoGP
• Siapa yang Kemarin Nonton MotoGP Gratis Dibayarin Yamaha STSJ?
• Umur 25 Taon Mana Suaranya? Sering Kepikiran Gini, Aku Harus Punya Apa?
• Yamaha STSJ Tebar Diskon Spesial: Uang Muka Rp 0,-
• Intip Kemeriahan bLU cRU Fun Riding “Road to Mandalika” yang Mampir Ke Surabaya
• Yamaha Lagi Bagi-Bagi Tiket Nonton MotoGP Gratis, lho! Langsung aja Kepoin Caranya!