Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

Sumber : Bobo.id

• Mau Tetap Aman Berkendara Saat Hujan? Ikutin Tipsnya!
• Yamaha Pamer GEAR 125 Terbaru, Motor Multiguna yang Handal untuk Gaya Hidup Aktif
• Tumbuhkan Pengusaha Baru di Kabupaten Trenggalek Lewat Pelatihan bersama Femalepreneur Indonesia
• Banting Pembelian All New NMAX Connected/ABS Dwngan Yamaha Jatim Lebih Murah
• Belajar Bikin Podcast kuy Bareng Mizter Popo di Ngobras Yamaha
• Selamat Hari Pahlawan Nasional 10 November 2020
• UMKM Hebat, Bisa Buat Bisnismu Semakin Pesat!
• Video Panas Gisel Bund, Trending!
• FreeGo Jadi Motor Pintar Yamaha yang Fasilitasi Wi-fi Gratis Untuk Sekolah Daring
• Pasti Irit ya Yamaha FreeGo, Berikut Nama Pemenang Lomba Irit “Generasi 125 Mlaku-Mlaku”
• All New Aerox 155 Terkoneksi Smartphone Makin Bling-Bling, Intip Kuy!
• Maulid Nabi Muhammad 1442 H
• 4 Kalimat Keren Pemantik Semangat di Sumpah Pemuda
• Heboh! Komodo VS Truk Di Pulau Rinca
• Yamaha Flash Sale! R25 Diskon Tanpa Ampun Potong Rp 10 Jeti!
• Lakukan ini Sebelum Terima Paket Kiriman!
• Yamaha Jatim Pamer Motor Dewa Bongkar Fiturnya di Otomotive Fair Royal Plaza
• Veve Zulfikar Musisi Cantik yang Pilih Genre Religi Hadir di Ngobras
• Sabet Berbagai Hadiah di Maxi Point Yamaha Jatim, ini Lokasinya!
• Cowok Pakai Make-Up? Ala Yudishtira El Vedayadi