Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

Sumber : Bobo.id

• Unik! Potret Pemilik dan Anjing Peliharaannya ini Kok Bisa Mirip ya?
• Press Release : 20th Anniversary YZF-R1! Kilas Balik Kiprah YZF-R1 Sejak 1998!
• Press Release : Yamaha R25 dan R3 Generasi Baru Resmi Dilaunching! Keren Euy!
• 9 Ilustrasi Bedanya Cowok Sayang dan enggak ini Ngena Banget!
• Press Release : Ardhi Sulistyo Siap Harumkan Indonesia di Kompetisi Teknisi Yamaha Sedunia
• Obsesi Pria Inggris Agar Mirip Idol Korea Telan Biaya Rp 1,5 Miliar
• Cara Selamatkan Diri dari Tsunami dan Gempa!
• Berita Dahsyatnya Tsunami Palu yang Dikabarkan Harian Jerman, Swiss Hingga Inggris!
• Press Release : Dukung Galang Hendra di WorldSSP300 Magny-Cours, Perancis, Yamaha Adain Nobar Komunitas!
• Press Release : Balap Pertama di Indonesia, Yamaha Endurance Festival 2018 Sentul, Sensasi start ala Le Mans Style
• Press Release : Yamaha Ukir Sejarah Dengan Hadirkan ‘Yamaha Endurance Festival’ Balap Ketahanan Pertama di Indonesia
• Ada Jaket, Helm Eksklusif dan Voucher Rp 1 Juta di Setiap Pembelian Motor Yamaha di GIIAS Surabaya 
• Menjawab Mimpi Dengan Karya Melalui PAMERAN FOTOGRAFI 
• Bakal Tutup Netizen Ramai-Ramai Ucapkan Tagar #TerimakasihPath
• Press Release : Tingkatkan Kompetensi Siswa, Yamaha Buka Kelas Khusus di SMK Negeri 2 Ketapang
• FREE! Belajar Ilmu Fotografi Sama Ahlinya di Pameran FOSE!
• Kerennya Karya Tanbo Art di Sawah Jepang! 
• Asyiknya, Yamaha Lexi Bagi-Bagi THR Emas!
• Seorang Sopir Asal Makassar Buat Jalan di Pegunungan Arfak Papua Barat, Begini Hasilnya!
• Ini Bahayanya Jika Sering Menyimpan Ponsel di Saku!