Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

Sumber : Bobo.id

• ‘New Normal’ Aku Harus Gimana? Ikuti 8 Step Berikut!
• LapakTap Belanja Kebutuhan Dapur Langsung ke Penjual Pasar!
• 4 Kartu Lebaran Buat Kamu yang Mudik Virtual
• Dapetin Penghasilan Tambahan dengan Bergabung Jadi A-Gen 125 Yamaha!
• Pengalaman Pribadi WhatsApp Dibajak!
• Apa sih Mudik Lokal itu?
• Nomor Baru Mendadak Diblokir WhatsApp, Kenapa ya?
• Mau Beli atau Kredit Motor Yamaha? Gampang, Tinggal Telepon aja!
• Mak Beti Bakal Menghibur Kita, Lewat ‘Digital Festival Generasi 125’
• Didi Kempot Meninggal Pagi Tadi Karena Henti Jantung
• Menangkan Rp 10 Juta Dengan Ikutan Tik Tok Challenge dari Yamaha
• Gubernur Khofifah Terima Langsung 1000 Donasi Alat Kesehatan dari Yamaha Care
• Wirausaha Perempuan, Daftarkan Dirimu dan Dapatkan 6 Kelas Intensif Bisnis GRATIS!
• Belanja Semudah itu di LapakTap, Cukup #DiRumahAja Tak Perlu ke Pasar!
• Unboxing Redmi 8, Cocok Dipinang Untuk Work From Home
• Pantengin IGTV Yamaha Indonesia Ada Bintang Emon!
• Yamaha Indonesia Launching My Yamaha Motor App. Yok, Cari Tahu Lebih Jauh!
• Niat Hati Sayang-Sayangan Berujung Denda Rp 3,3 Juta
• 2000 Unit APD dan Masker Dibagikan Yamaha Jatim ke Rumah Sakit Surabaya!
• Segalanya Telah Selesai, Selamat Jalan Glenn Fredly..