Advertisements

Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Jika Mengonsumsi Daging Secara Berlebihan!

Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

 

Sumber : Bobo.id

Advertisements

Posted on August 22, 2018, in Beauty & Health, Come On Share, Hot News and tagged , , , , . Bookmark the permalink. Leave a comment.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: