Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

Sumber : Bobo.id

• WASPADA Usai Pemilu Bisa Terkena PESD, Begini Gejalanya!
• 9 foto instagramable + cara buatnya! Bisa banget kamu tiru!
• Budi Dibunuh Pasangan Gay-nya, Polisi Sebut Kejahatan Pembunuhan Dengan Tingkat Tertinggi! Berikut Kronologi Pembunuhan Guru Honorer!
• Ngeri, Kepala Mayat Dalam Koper Ditemukan di Kediri Dalam Kondisi Membusuk!
• AP dan AJ Pelaku Mutilasi Mayat Dalam Koper Sudah Ditangkap! Keduanya Orang Terdekat Korban!
• Audrey Lagi Disorot, Pelaku Malah Asyik-Asyikan Nongkrong di Kafe Semalam!
• WorldSSP300 Aragon, Spanyol : Sempat ada di Top Group, Galang Hendra Crash di Lap ke-4
• Pelaku Mutilasi Mayat Dalam Koper Pakai Lebih dari Satu Senjata
• Lexi Raih Otomotif Award 2019 Berkat Fitur Melimpah
• Yamaha Lexi Siap Kasih Kamu Pulsa Rp 500 Ribu, Simak Caranya!
• Matik Yamaha Dominasi Trofi Otomotif Award 2019!
• Vanessa Angel Sudah Dibooking Sama Menteri Sebelum Digerebek! Siapa ya?
• Soal Matematika Tentang Zaky dan Safira ini Bikin Heboh Peserta Ujian Nasional!
• Ternyata ini Alasannya Kenapa di Dalam Stasiun dan Kereta MRT Tidak Disediakan Tempat Sampah!
• Model Playboy Pukul Kakek 71 Tahun Hingga Tewas, Alasannya Miris!
• Kunjungi booth Yamaha GIIAS Surabaya Auto Show di Grand City Banyak Hadiah Kerennya!
• Ngakunya S2 Dokter, Ayu Malah Poliandri dan Tipu Milyaran 2 Suaminya!
• Cuma Gara-Gara ini Si Ibu Sampai Rela Dorong Anaknya dari Mobil!
• Viral, Bocah SD Didorong dari Mobil di Jalanan Malang!
• Pakaikan Gadis Kecil Gaun Super Pendek Zara Dikecam!