Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

Sumber : Bobo.id

• Yamaha STSJ Bagikan Tips Berkendara di Musim Hujan Khusus Bagi Pengendara Wanita
• Servis Motor Makin Mudah! Layanan SKY Siap Datangi Rumah Konsumen
• Yamaha STSJ Rangkul Milenial Melalui Fazzio Youth Project!
• Yamaha STSJ Gak Ada Hentinya Ngasih Kejutan di Hari Pelanggan Nasional 2022
• Hari Pelanggan Nasional, Yamaha Manis Banget ke Konsumennya
• GERCEP Kejar Promo, Bisa Dapetin Motor Yamaha Dengan Angsuran Menggiurkan!
• FP Academy Vol. 6! Event Gede Femalepreneur.id X Shopee X Cakap Ajak Kamu Ekspansi Bisnis ke Luar Negeri!
• Puluhan Peserta We Are Aerox Society Eksis Adakan Touring Bandung Cirebon!
• Program Kemerdekaan Dari Yamaha STSJ, Diskon Servis dan Oli Gratis
• Gear Festival Dari Yamaha STSJ Ramaikan Kemerdekaan
• Service Kunjung Yamaha (SKY) Bisa Servis Dari Mana Aja!
• Fazzio Fashion Week Hadir lagi di Yamahaland, Siapa nih yang Belum ke sana?
• Buruan ke Yamahaland Ada Diskon Oli dan Service Motor!
• Tahun Ajaran Baru Tiba, Ini yang Perlu Banget Kamu Persiapkan!
• 50 Rider Adakan City Ride Ke Tugu Pahlawan
• Fun Talkshow “Dunia Fotografi adalah Dunia Luar Biasa”
• Aksi Ojol Berbagi Kebaikan, Patut Ditiru!
• Tips Jago Nikung Dari Yamaha STSJ
• Program YES Angkatan 14 Kembali Dibuka Yamaha STSJ
• Makin Hemat Dengan Xtra Cuan Dari Yamaha