Selamat Hari Raya Iduladha! Waktunya potong kurban, tradisi umat muslim yang setiap tahun akan berbagi daging, seperti daging sapi atau kambing.

Hmmm, rasanya enak nih, mau dimasak apa ya? Apapun masakannya tetap ingat, jangan makan daging berlebihan.

Kira – kira apa ya alasannya kenapa kita tidak boleh mengonsumsi daging secara berlebihan? Apa yang terjadi pada tubuh jika kita memakan daging secara berlebih? Yuk, baca penjelasannya!

Daging Tinggi Zat Besi

Daging kambing dan sapi masuk dalam golongan daging merah yang bagus untuk dikonsumsi, karena mengandung protein dan zat besi.

Bagi penderita kurang darah atau anemia, disarankan untuk mengonsumsi daging merah, supaya darah di tubuhnya lebih stabil.

Yang Dialami Tubuh Jika Dikonsumsi Berlebihan

Zat besi memang bermanfaat. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan, zat besi yang ada pada daging bisa memberi efek buruk.

Misalnya, mual, cemas, penyakit kardiovaskular, hingga batu ginjal. Ingat, pencernaan kita akan bekerja lebih keras, untuk mencerna daging yang kita makan, karena daging lebih lama dicerna ketimbang sayuran dan buah-buahan. Perbanyak makan sayur ya, guys!

Mengandung Lemak Jenuh dan Kolestrol

Beberapa daging merah biasanya mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Jadi, sebelum makan, pilihlah daging yang sedikit kandungan lemaknya.

Perlu kita tahu, lemak jenuh dan kolesterol adalah dua hal penyebab kegemukan dan penyakit jantung.

Dibatasi

Buat sobat penggemar daging, boleh-boleh saja kok. Asalkan tidak mengonsumsinya lebih dari dua kali dalam seminggu. Sesuai saran yang dikeluarkan WHO.

Well, karena sekarang lagi Iduladha bukan berarti sobat makan satu sapi ya, hehe.. atau sekilo, secukupnya saja.

Ayo, sebarkan berita baik ini dan selalu jaga kesehatan sobat dimanapun berada!

Sumber : Bobo.id

• Denpasar Masuk 10 Besar Kota Tersehat di Dunia!
• Hot! Polisi Temukan Banyak Foto dan Video Porno Vanessa Angel!
• Kerjanya Cuma Mengemis, Pria di Pati Punya Aset Lebih dari 1 Miliar!
• Yuk, Ngedance Bareng FreeGo di Event FreeGo Modern Dance Competition, Pendaftaran GRATIS  Hadiahnya Jutaan Rupiah!
• Gokil Selebgram Wanita ini Pilih Pindah ke Hutan dan Hidup Telanjang!
• Kocak! Anak Jokowi Pilih Nurhadi Jadi Presiden
• Penasaran Sama Rasa ASI? DJ Asal Singapura Suruh Temannya Icip-Icip ASI Miliknya! 
• Batas Pendaftaran Akhir Bulan! Owner Yamaha Maxi Masih Ada Waktu Untuk Gabung Customaxi 2019!
• Vanessa Angel Terciduk Prostitusi Artis Online ini Hukumannya!
• Vanessa Angel Terciduk Bersama Model Panas Berinisial AS yang Hobi Foto Topless!
• Vanessa Angel dan Seorang Selebgram Ditangkap Saat Berhubungan Badan!
• Instastory Detik-Detik Terciduknya Artis Vanessa Angel Gara-Gara Prostitusi Online
• Yamaha Friends Customer Service Mudahkan Kamu Cari Informasi Produk Yamaha!
• Awan Bentuk Gelombang Tsunami Muncul di Makassar, Begini Bahayanya!
• 5 Makanan Unik Tahun Baru Dari Berbagai Belahan Dunia!
• 19 Kata Mutiara Untuk Tahun Baru 2019!
• 10 Tahun Jadi Pemakai, Steve Emmanuel Tertangkap Dengan Barang Bukti Kokain Dari Belanda!
• Gara-Gara Memuat Berita tentang Atta Halilintar, Detik Diserang Netizen!
• Asyik Manggung, Panggung Seventeen Disapu Tsunami Anyer, 2 Personil dan Seorang Manajer Tewas!
• Deretan Miss dari Filipina! Cantik dan Pintar Mana yang Jadi Favoritmu?