Di tahun 2012, sebuah penelitian menyebut jika anak-anak di Jepang akan hidup lebih sehat dari anak-anak di seluruh dunia.

Rahasianya sih ada pada pola makan yang sehat. Kebiasaan makan ini diajarkan sejak anak-anak duduk di bangku sekolah dasar, loh.

waktu makan siang di sekolah Jepang

Di Jepang anak-anak SD sudah belajar pengetahuan tentang makanan sehat dan porsi makan yang tepat. Itu sebabnya di setiap sekolah selalu disiapkan makan siang, para murid tinggal mengambil sesuai porsinya masing-masing.

Program ini dibuat oleh Pemerintah Jepang di tahun 1954, yaitu sejak berakhirnya perang dunia.

Program nasional untuk makanan di sekolah tersebut dibuat oleh Nobuko Tanaka dan Miki Mutoshi,

Di tiap sekolah dituntut untuk selalu membekali anak-anak pengetahuan seputar nutrisi yang baik, porsi makan yang cukup, mengetahui rasa kenyang, dan ilmu tentang makanan lainnya.

Program ini sengaja dibentuk agar anak-anak bisa mensyukuri dan menghargai makanan, sikap dan kebersihan saat makan pun harus diperhatikan.

Biar ikutan sehat kita bisa tiru nih untuk menu makan yang tepat ala sekolah-sekolah dasar di Jepang. Bisa ditiru anak-anak maupun orang dewasa.

Menu makan di sekolah Jepang

Intinya bekal makan siang kamu harus dipenuhi sayuran hijau, rajin makan ikan, ayam atau daging sapi secukupnya. Serta menyantap sawi pak choi yang baik untuk pertumbuhan tinggi anak-anak, kecambah, buah-buahan dan sop miso. Hmmm, yummy..

Kemudian santaplah makananmu dengan hati senang.

Jangan lupa untuk selalu menjaga porsi makanan mu, biar enggak berlebihan.

Bukan Cuma makan dengan benar, anak- anak di Jepang juga aktif bergerak. Biasanya mereka akan berjalan kaki atau naik sepeda saat pergi dan pulang sekolah.

Kalo tidak memungkinkan sebaiknya coba olahraga sederhana seperti beres-beres rumah, hehehe..

Melihat proses memasak juga diklaim dapat membantu kita lebih menghargai makanan.

Sumber : Bobo.id  

• R25 Punya Warna Baru, Kental Nuansa Reborn The Race Spirit
• Warna Baru XSR 155, Ganteng Banget!
• Hei, Kamu Diundang Ke FAZZIO Thrift Festival By Yamaha Jatim!
• Surprise 2022, Yamaha Hadirkan Fazzio 125cc dengan Blue Core Hybrid dan Y-connect
• Wajib Ganti Ban Motor Kalau Udah Begini…
• Test Ride Yamaha Berhadiah Emas Dimenangkan Oleh…
• Ada Kesempatan Emas Nih! Yamaha STSJ Bakal Beri Modifikasi Gratis Motor Aerox
• 6 Kartu Imut Ucapan Tahun Baru, Langsung aja Save!
• Gimana sih Sensasi Berkendara Dengan Gear 125? Penasaran? Kepoin Langsung!
• Kamu Lelaki Sejati? Pantesan Demen WR 155!
• Mau Berkarya Di Dunia Perfilman? Ikutan Fun talkshow Bareng Yamaha Jatim Aja!
• Yamaha Jatim Lengkap! Ada Diskon Servis, Sembako Gratis Sampai Ganti Motor Lamamu Dengan yang Baru
• All New R15 Connected Jadi Kejutan Yamaha di Akhir Tahun!
• Buruan Test Ride Yamaha Gear 125! Ada Emas Senilai Rp 20 Juta, lho
• Beli Motor Yamaha di Tokopedia Bisa Dapat Hadiah Keren
• Miliki Segera Yamaha Gear 125 Bonus Jaket Exclusive Evos
• Hari Pahlawan Nasional Rayain Bareng Gear 125, yok!
• Selamat! Yamaha Kembali Unggul di GridOto Award 2021
• Gak Perlu ke Dealer, Checkout aja Yamaha Gear 125 Lewat Blibli.com!
• Jangan Skip! Ini yang Harus Kamu Perhatikan Saat Berkendara di Tengah Hujan