Halo sob..

Gimana nih persiapan mudik Lebaran nya? Mimin pantau di sejumlah media, beberapa jalur tol mulai diramaikan pemudik, loh.

Adakah sobat Sebarkan yang sudah rindu ke kampung halaman dan segera menyusul pemudik lain nya? Kalau ya, kamu harus tetap jaga kesehatan ya sob..

Karena, meningkatnya arus mudik yang jadi sumber kemacetan, rupanya dapat berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru dan pernapasan.

Kok bisa begitu ya?

Begini penjelasan dokter ahli paru DR dr Agus Dwi Susanto, SpP(K) dikutip dari detikHealth.

“Dampak kemacetan yang bisa terjadi yaitu outdoor air pollution, indoor pollution, ergonomi, kelelahan, kurang tidur, stres, kepadatan populasi, nutrisi, hidrasi dan kematian,” ujar dr Agus Dwi Susanto.

Tapi dampak mengerikan tersebut khusunya poin terakhir dapat dicegah dengan melakukan beberapa upaya pencegahan.

Berikut beberapa hal yang perlu dipersiapkan ekstra sebelum capek-capekan di jalan, apalagi buat sobat yang memilih memakai kendaraan pribadi dan menyetir sendiri.

Segera cek poin pentingnya!

1. Wajib cek kendaraan

Sebelum berangkat ritual khusus yang wajib dilakukan yaitu memastikan kendaraan yang digunakan dalam kondisi baik.

Bawa juga berbagai barang berikut sebagai tambahan : Ban serep, perkakas mesin, dongkrak atau apa pun yang berkaitan dengan keamanan kendaraan sobat.

2. Pastikan pemudik dalam kondisi sehat

Terkhusus yang menyetir baik mobil atau motor, jangan memaksakan diri jika dalam kondisi kurang fit. Minum vitamin, catat kondisi kesehatan (misalnya tekanan darah, gula, dsb) serta siapkan obat-obatan yang diperlukan agar tetap sehat.

Tubuh yang sehat memungkinkan perjalanan berlangsung dengan baik. Jangan lupa untuk cukup istirahat sebelum mengendarai kendaraan pada jarak jauh!

3. Atur AC (pengguna mobil pribadi)

Dalam keadaan terjebak macet usahakan mengatur AC mobil dalam mode recirculate. Dengan mode ini, AC menggunakan udara dari dalam mobil bukan mengambil dari luar. Mode ini mencegah AC menggunakan udara yang tercemar polusi di luar mobil.

4. Terapkan pola hidup bersih dan sehat

Tips lain yang perlu diterapkan ialah pola hidup bersih dan sehat, jangan lupa mandi dan makan dengan baik.

Oya, selama perjalanan, Dr Agus juga mengingatkan untuk puasa merokok dulu dan menggunakan masker untuk mencegah udara kotor menginfeksi paru.

Hati-hati di jalan sob, selamat MUDIK!

Sumber : detik.com

• Komunitas NMAX PILOT Jember (NJP) Berbagi dan Sahur On The Road
• Petunjuk Penting Menggunakan Softlens, Based of True Story!
• Touring Tetap Bugar di Kala Ramadhan Ala Yamaha Jatim!
• Peringati Hari Kartini Yamaha Jatim Tebar Diskon Servis 20% Spesial Untuk Wanita
• Beli Gear 125 Sekarang dan Dapatkan Jaket Eksklusif Cyberpunk!
• Buat Pengguna Aerox! Ikutan We Are Aerox Society Photo Competitions Yuks..
• Yamaha Tebar Diskon Service Sepanjang Bulan Ramadhan
• Yuk, Kenal Lebih Jauh Peserta MAXI Virtual Touring Asal Surabaya yang Raih Juara Kategori Mileage
• Motor Kebanggaan Yamaha dan Indonesia, All New Nmax Makin MAXIMAL!
• Kaum Rebahan Pengen Servis Motor? Pakai SKY aja!
• Kenali Sport Utility Gear dari Yamaha, Motor Harian Siap Libas Kemacetan
• So Much SALE All New NMAX 155 Connected, Paket Murah yang Bisa Kamu Miliki Sekarang!
• NGOBRAS Edisi 18 Maret : Stigma Suporter Bola Wanita (Bonek) Bareng Devina Ferling
• Pameran NMAX di Royal Plaza Surabaya Diserbu Warga Gara-Gara VIRTUAL TOURING!
• Maxi Virtual Touring Resmi Dimulai, Para Rider Bersiap Tarik GASS POLL
• Santuy! Nyetir Motor Nyaman Serasa Ada di Rumah #NMAXNYAMANMAXIMAL
• Check Ombak! Wisata Pantai Tlangoh Madura
• Jangan Salah Pilih ini Rekomendasi Oli Terbaik dari Yamaha Jatim!
• Bingung Harus Kerja Dulu Atau Investasi Dulu? Temukan Jawabannya di Ngobras Bareng Dennis!
• Spesial Valentine! Beli Motor Tanpa DP Cuma di Love Sale Yamaha Jatim