Halo sob..

Gimana nih persiapan mudik Lebaran nya? Mimin pantau di sejumlah media, beberapa jalur tol mulai diramaikan pemudik, loh.

Adakah sobat Sebarkan yang sudah rindu ke kampung halaman dan segera menyusul pemudik lain nya? Kalau ya, kamu harus tetap jaga kesehatan ya sob..

Karena, meningkatnya arus mudik yang jadi sumber kemacetan, rupanya dapat berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru dan pernapasan.

Kok bisa begitu ya?

Begini penjelasan dokter ahli paru DR dr Agus Dwi Susanto, SpP(K) dikutip dari detikHealth.

“Dampak kemacetan yang bisa terjadi yaitu outdoor air pollution, indoor pollution, ergonomi, kelelahan, kurang tidur, stres, kepadatan populasi, nutrisi, hidrasi dan kematian,” ujar dr Agus Dwi Susanto.

Tapi dampak mengerikan tersebut khusunya poin terakhir dapat dicegah dengan melakukan beberapa upaya pencegahan.

Berikut beberapa hal yang perlu dipersiapkan ekstra sebelum capek-capekan di jalan, apalagi buat sobat yang memilih memakai kendaraan pribadi dan menyetir sendiri.

Segera cek poin pentingnya!

1. Wajib cek kendaraan

Sebelum berangkat ritual khusus yang wajib dilakukan yaitu memastikan kendaraan yang digunakan dalam kondisi baik.

Bawa juga berbagai barang berikut sebagai tambahan : Ban serep, perkakas mesin, dongkrak atau apa pun yang berkaitan dengan keamanan kendaraan sobat.

2. Pastikan pemudik dalam kondisi sehat

Terkhusus yang menyetir baik mobil atau motor, jangan memaksakan diri jika dalam kondisi kurang fit. Minum vitamin, catat kondisi kesehatan (misalnya tekanan darah, gula, dsb) serta siapkan obat-obatan yang diperlukan agar tetap sehat.

Tubuh yang sehat memungkinkan perjalanan berlangsung dengan baik. Jangan lupa untuk cukup istirahat sebelum mengendarai kendaraan pada jarak jauh!

3. Atur AC (pengguna mobil pribadi)

Dalam keadaan terjebak macet usahakan mengatur AC mobil dalam mode recirculate. Dengan mode ini, AC menggunakan udara dari dalam mobil bukan mengambil dari luar. Mode ini mencegah AC menggunakan udara yang tercemar polusi di luar mobil.

4. Terapkan pola hidup bersih dan sehat

Tips lain yang perlu diterapkan ialah pola hidup bersih dan sehat, jangan lupa mandi dan makan dengan baik.

Oya, selama perjalanan, Dr Agus juga mengingatkan untuk puasa merokok dulu dan menggunakan masker untuk mencegah udara kotor menginfeksi paru.

Hati-hati di jalan sob, selamat MUDIK!

Sumber : detik.com

• Hei, Kamu Diundang Ke FAZZIO Thrift Festival By Yamaha Jatim!
• Surprise 2022, Yamaha Hadirkan Fazzio 125cc dengan Blue Core Hybrid dan Y-connect
• Wajib Ganti Ban Motor Kalau Udah Begini…
• Test Ride Yamaha Berhadiah Emas Dimenangkan Oleh…
• Ada Kesempatan Emas Nih! Yamaha STSJ Bakal Beri Modifikasi Gratis Motor Aerox
• 6 Kartu Imut Ucapan Tahun Baru, Langsung aja Save!
• Gimana sih Sensasi Berkendara Dengan Gear 125? Penasaran? Kepoin Langsung!
• Kamu Lelaki Sejati? Pantesan Demen WR 155!
• Mau Berkarya Di Dunia Perfilman? Ikutan Fun talkshow Bareng Yamaha Jatim Aja!
• Yamaha Jatim Lengkap! Ada Diskon Servis, Sembako Gratis Sampai Ganti Motor Lamamu Dengan yang Baru
• All New R15 Connected Jadi Kejutan Yamaha di Akhir Tahun!
• Buruan Test Ride Yamaha Gear 125! Ada Emas Senilai Rp 20 Juta, lho
• Beli Motor Yamaha di Tokopedia Bisa Dapat Hadiah Keren
• Miliki Segera Yamaha Gear 125 Bonus Jaket Exclusive Evos
• Hari Pahlawan Nasional Rayain Bareng Gear 125, yok!
• Selamat! Yamaha Kembali Unggul di GridOto Award 2021
• Gak Perlu ke Dealer, Checkout aja Yamaha Gear 125 Lewat Blibli.com!
• Jangan Skip! Ini yang Harus Kamu Perhatikan Saat Berkendara di Tengah Hujan
• Yang Fresh Dari MT-25, Makin Gagah dan Seru!
• UMKM Semakin Maju Lewat Jakpreneur Virtual Expo (JAKVEX) Oleh OJK Dan Femalepreneur Indonesia