Halo sob..

Gimana nih persiapan mudik Lebaran nya? Mimin pantau di sejumlah media, beberapa jalur tol mulai diramaikan pemudik, loh.

Adakah sobat Sebarkan yang sudah rindu ke kampung halaman dan segera menyusul pemudik lain nya? Kalau ya, kamu harus tetap jaga kesehatan ya sob..

Karena, meningkatnya arus mudik yang jadi sumber kemacetan, rupanya dapat berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru dan pernapasan.

Kok bisa begitu ya?

Begini penjelasan dokter ahli paru DR dr Agus Dwi Susanto, SpP(K) dikutip dari detikHealth.

“Dampak kemacetan yang bisa terjadi yaitu outdoor air pollution, indoor pollution, ergonomi, kelelahan, kurang tidur, stres, kepadatan populasi, nutrisi, hidrasi dan kematian,” ujar dr Agus Dwi Susanto.

Tapi dampak mengerikan tersebut khusunya poin terakhir dapat dicegah dengan melakukan beberapa upaya pencegahan.

Berikut beberapa hal yang perlu dipersiapkan ekstra sebelum capek-capekan di jalan, apalagi buat sobat yang memilih memakai kendaraan pribadi dan menyetir sendiri.

Segera cek poin pentingnya!

1. Wajib cek kendaraan

Sebelum berangkat ritual khusus yang wajib dilakukan yaitu memastikan kendaraan yang digunakan dalam kondisi baik.

Bawa juga berbagai barang berikut sebagai tambahan : Ban serep, perkakas mesin, dongkrak atau apa pun yang berkaitan dengan keamanan kendaraan sobat.

2. Pastikan pemudik dalam kondisi sehat

Terkhusus yang menyetir baik mobil atau motor, jangan memaksakan diri jika dalam kondisi kurang fit. Minum vitamin, catat kondisi kesehatan (misalnya tekanan darah, gula, dsb) serta siapkan obat-obatan yang diperlukan agar tetap sehat.

Tubuh yang sehat memungkinkan perjalanan berlangsung dengan baik. Jangan lupa untuk cukup istirahat sebelum mengendarai kendaraan pada jarak jauh!

3. Atur AC (pengguna mobil pribadi)

Dalam keadaan terjebak macet usahakan mengatur AC mobil dalam mode recirculate. Dengan mode ini, AC menggunakan udara dari dalam mobil bukan mengambil dari luar. Mode ini mencegah AC menggunakan udara yang tercemar polusi di luar mobil.

4. Terapkan pola hidup bersih dan sehat

Tips lain yang perlu diterapkan ialah pola hidup bersih dan sehat, jangan lupa mandi dan makan dengan baik.

Oya, selama perjalanan, Dr Agus juga mengingatkan untuk puasa merokok dulu dan menggunakan masker untuk mencegah udara kotor menginfeksi paru.

Hati-hati di jalan sob, selamat MUDIK!

Sumber : detik.com

• Yamaha Jatim Rilis Yamaha Fleet, ini Keuntungannya Bagi Perusahaan!
• My Yamaha Motor App dengan Sejuta Manfaat
• LapakTap, Solusi Bagi Pedagang Pasar, UMKM dan Pembeli
• Daftarkan Dirimu Jadi A-Gen 125 dan Dapatkan Penghasilan Tambahan!
• Anak Indonesia Keciduk Jarah Sneakers di Amerika
• Indonesia Bersatu! Selamat Hari Lahir Pancasila..
• ‘New Normal’ Aku Harus Gimana? Ikuti 8 Step Berikut!
• LapakTap Belanja Kebutuhan Dapur Langsung ke Penjual Pasar!
• 4 Kartu Lebaran Buat Kamu yang Mudik Virtual
• Dapetin Penghasilan Tambahan dengan Bergabung Jadi A-Gen 125 Yamaha!
• Pengalaman Pribadi WhatsApp Dibajak!
• Apa sih Mudik Lokal itu?
• Nomor Baru Mendadak Diblokir WhatsApp, Kenapa ya?
• Mau Beli atau Kredit Motor Yamaha? Gampang, Tinggal Telepon aja!
• Mak Beti Bakal Menghibur Kita, Lewat ‘Digital Festival Generasi 125’
• Didi Kempot Meninggal Pagi Tadi Karena Henti Jantung
• Menangkan Rp 10 Juta Dengan Ikutan Tik Tok Challenge dari Yamaha
• Gubernur Khofifah Terima Langsung 1000 Donasi Alat Kesehatan dari Yamaha Care
• Wirausaha Perempuan, Daftarkan Dirimu dan Dapatkan 6 Kelas Intensif Bisnis GRATIS!
• Belanja Semudah itu di LapakTap, Cukup #DiRumahAja Tak Perlu ke Pasar!