Halo sob..

Gimana nih persiapan mudik Lebaran nya? Mimin pantau di sejumlah media, beberapa jalur tol mulai diramaikan pemudik, loh.

Adakah sobat Sebarkan yang sudah rindu ke kampung halaman dan segera menyusul pemudik lain nya? Kalau ya, kamu harus tetap jaga kesehatan ya sob..

Karena, meningkatnya arus mudik yang jadi sumber kemacetan, rupanya dapat berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru dan pernapasan.

Kok bisa begitu ya?

Begini penjelasan dokter ahli paru DR dr Agus Dwi Susanto, SpP(K) dikutip dari detikHealth.

“Dampak kemacetan yang bisa terjadi yaitu outdoor air pollution, indoor pollution, ergonomi, kelelahan, kurang tidur, stres, kepadatan populasi, nutrisi, hidrasi dan kematian,” ujar dr Agus Dwi Susanto.

Tapi dampak mengerikan tersebut khusunya poin terakhir dapat dicegah dengan melakukan beberapa upaya pencegahan.

Berikut beberapa hal yang perlu dipersiapkan ekstra sebelum capek-capekan di jalan, apalagi buat sobat yang memilih memakai kendaraan pribadi dan menyetir sendiri.

Segera cek poin pentingnya!

1. Wajib cek kendaraan

Sebelum berangkat ritual khusus yang wajib dilakukan yaitu memastikan kendaraan yang digunakan dalam kondisi baik.

Bawa juga berbagai barang berikut sebagai tambahan : Ban serep, perkakas mesin, dongkrak atau apa pun yang berkaitan dengan keamanan kendaraan sobat.

2. Pastikan pemudik dalam kondisi sehat

Terkhusus yang menyetir baik mobil atau motor, jangan memaksakan diri jika dalam kondisi kurang fit. Minum vitamin, catat kondisi kesehatan (misalnya tekanan darah, gula, dsb) serta siapkan obat-obatan yang diperlukan agar tetap sehat.

Tubuh yang sehat memungkinkan perjalanan berlangsung dengan baik. Jangan lupa untuk cukup istirahat sebelum mengendarai kendaraan pada jarak jauh!

3. Atur AC (pengguna mobil pribadi)

Dalam keadaan terjebak macet usahakan mengatur AC mobil dalam mode recirculate. Dengan mode ini, AC menggunakan udara dari dalam mobil bukan mengambil dari luar. Mode ini mencegah AC menggunakan udara yang tercemar polusi di luar mobil.

4. Terapkan pola hidup bersih dan sehat

Tips lain yang perlu diterapkan ialah pola hidup bersih dan sehat, jangan lupa mandi dan makan dengan baik.

Oya, selama perjalanan, Dr Agus juga mengingatkan untuk puasa merokok dulu dan menggunakan masker untuk mencegah udara kotor menginfeksi paru.

Hati-hati di jalan sob, selamat MUDIK!

Sumber : detik.com

• Yamaha Pamer GEAR 125 Terbaru, Motor Multiguna yang Handal untuk Gaya Hidup Aktif
• Tumbuhkan Pengusaha Baru di Kabupaten Trenggalek Lewat Pelatihan bersama Femalepreneur Indonesia
• Banting Pembelian All New NMAX Connected/ABS Dwngan Yamaha Jatim Lebih Murah
• Belajar Bikin Podcast kuy Bareng Mizter Popo di Ngobras Yamaha
• Selamat Hari Pahlawan Nasional 10 November 2020
• UMKM Hebat, Bisa Buat Bisnismu Semakin Pesat!
• Video Panas Gisel Bund, Trending!
• FreeGo Jadi Motor Pintar Yamaha yang Fasilitasi Wi-fi Gratis Untuk Sekolah Daring
• Pasti Irit ya Yamaha FreeGo, Berikut Nama Pemenang Lomba Irit “Generasi 125 Mlaku-Mlaku”
• All New Aerox 155 Terkoneksi Smartphone Makin Bling-Bling, Intip Kuy!
• Maulid Nabi Muhammad 1442 H
• 4 Kalimat Keren Pemantik Semangat di Sumpah Pemuda
• Heboh! Komodo VS Truk Di Pulau Rinca
• Yamaha Flash Sale! R25 Diskon Tanpa Ampun Potong Rp 10 Jeti!
• Lakukan ini Sebelum Terima Paket Kiriman!
• Yamaha Jatim Pamer Motor Dewa Bongkar Fiturnya di Otomotive Fair Royal Plaza
• Veve Zulfikar Musisi Cantik yang Pilih Genre Religi Hadir di Ngobras
• Sabet Berbagai Hadiah di Maxi Point Yamaha Jatim, ini Lokasinya!
• Cowok Pakai Make-Up? Ala Yudishtira El Vedayadi
• Heboh! Pelakor DPR Muncul di TikTok Ancam Omnibus Law