Ternyata kebiasaan yang biasa dilakukan anak-anak di siang hari ini mampu menurunkan resiko stroke hingga penyakit jantung.

Sepele sih tapi bisa menyelamatkan orang dewasa dari penyakit mematikan.

Apa itu? Sempatkanlah untuk tidur siang walau hanya sesaat.

Studi terbaru menemukan seseorang yang tidur siang setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu punya risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

Penelitian ini melibatkan 3.500 orang dalam kondisi sehat tanpa penyakit jantung, dengan rentang usia antara 35-75 tahun yang tinggal di Swiss, hasil penemuan sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Heart.

Nadine Hausler yang mengepalai penelitian tersebut, melacak dan melihat frekuensi tidur para partisipan yang bervariasi.

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” ucap Nadine Hausler, ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne dilansir NBC.

Dari hasil survey, 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali seminggu, selebihnya mengaku hanya sesekali tidur bila ada waktu.

Rupanya, peserta yang punya kebiasaan tidur siang mengalami penurunan risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung sebanyak 48 persen.

Lamanya waktu tidur siang juga tidak mempengaruhi hasil temuan, entah partisipan tidur sebentar, cuma lima menit atau cukup lama hingga satu jam.

Meski begitu, aktivitas yang bikin badan segar ini masih ingin diteliti lebih lanjut. Bagaimana tidur siang mampu menurunkan resiko jantung dan stroke?

“Tebakan terbaik kami adalah bahwa tidur siang bisa melepaskan stres dari kurang tidur,” kata Häusler.

Wah, masuk akal juga sih, mengingat saat bekerja kemungkinannya sangat kecil bagi orang dewasa untuk istirahat.

Bukan rahasia lagi, seseorang dengan tingkat stress tinggi dan kelelahan mampu terserang penyakit jantung dan stroke.

Nah, siapa nih sobat Sebarkan yang punya kebiasaan bobo di siang hari? Jangan lupa sempatkan ya biar cuma 5 menit. Hitung-hitung investasi untuk kesehatan sobat..

Sumber : detik.com

• Berenang di Kolam Renang Dengan Lawan Jenis Bisa Hamil, Menyesatkan!
• BDSM!
• Breaking News : Kronologi Kematian Ashraf Sinclair Akibat Serangan Jantung
• Menjadi Terkenal Dalam 12 Langkah!
• Sstt, Pria Suka Digombalin Begini..
• Ikutilah Kelas Membuat Souvenir Pernikahan Dari Kulit Kerang!
• Coba Rayu Dia Begini..
• Gombalin Kamu..
• Femalepreneur.ID Academy Ajak Perempuan Bikin Konten Instagram dan Ajari Strategi Bisnis. Minat?
• Tips Memilih Buket Bunga di Hari Valentine, Dijamin Dia Nempel Terus!
• Ikuti Quiz Yamaha di Instagram dan Menangkan Hadiahnya!
• Giveaway Tiket Gratis Untuk Acara Keren ‘Finansialku Relationship Talk! Finance and Romance’
• 14 Februari Yamaha Ajak Kamu Nobar Film Milea Gratis
• Ngambek Anies Sering Dibully di Sosmed Zikria Lalu Serang Ibu Surabaya
• Pengukuhan Tim Yamaha Racing Indonesia Valentino Rossi dan Maverick Vinales Hadir Menyemangati!
• ‘Klitih’ di DIY Bikin Geger Lagi
• Buruan, Yamaha Jatim dan OVO Cash Bagi-Bagi Duit
• 7 Panduan Makan Enak di Hotel dan Restoran Dari Chef Edwin Lau
• Hasil Autopsi Lina Mantan Istri Sule Terkuak!
• Petinggi Sunda Empire Ditangkap, Halu Ngaku Dibimbing Jack Ma dan Bill Gates!