Ternyata kebiasaan yang biasa dilakukan anak-anak di siang hari ini mampu menurunkan resiko stroke hingga penyakit jantung.

Sepele sih tapi bisa menyelamatkan orang dewasa dari penyakit mematikan.

Apa itu? Sempatkanlah untuk tidur siang walau hanya sesaat.

Studi terbaru menemukan seseorang yang tidur siang setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu punya risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

Penelitian ini melibatkan 3.500 orang dalam kondisi sehat tanpa penyakit jantung, dengan rentang usia antara 35-75 tahun yang tinggal di Swiss, hasil penemuan sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Heart.

Nadine Hausler yang mengepalai penelitian tersebut, melacak dan melihat frekuensi tidur para partisipan yang bervariasi.

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” ucap Nadine Hausler, ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne dilansir NBC.

Dari hasil survey, 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali seminggu, selebihnya mengaku hanya sesekali tidur bila ada waktu.

Rupanya, peserta yang punya kebiasaan tidur siang mengalami penurunan risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung sebanyak 48 persen.

Lamanya waktu tidur siang juga tidak mempengaruhi hasil temuan, entah partisipan tidur sebentar, cuma lima menit atau cukup lama hingga satu jam.

Meski begitu, aktivitas yang bikin badan segar ini masih ingin diteliti lebih lanjut. Bagaimana tidur siang mampu menurunkan resiko jantung dan stroke?

“Tebakan terbaik kami adalah bahwa tidur siang bisa melepaskan stres dari kurang tidur,” kata Häusler.

Wah, masuk akal juga sih, mengingat saat bekerja kemungkinannya sangat kecil bagi orang dewasa untuk istirahat.

Bukan rahasia lagi, seseorang dengan tingkat stress tinggi dan kelelahan mampu terserang penyakit jantung dan stroke.

Nah, siapa nih sobat Sebarkan yang punya kebiasaan bobo di siang hari? Jangan lupa sempatkan ya biar cuma 5 menit. Hitung-hitung investasi untuk kesehatan sobat..

Sumber : detik.com

• Sepeda Bakal Dikenai Pajak Ternyata Cuma Hoax
• Inspiring, ini Pesan Menyentuh ‘Kando’ di Hari Ulang Tahun Yamaha
• Dealer Yamaha Tetap Buka dengan Protokol Kesehatan yang Ketat
• Jokowi Jengkel, Mimin Ikut-ikutan Kesal!
• Aplikasi My Yamaha Motor Unggul Dalan Fitur ini!
• Komunitas Pelakor Indonesia Tempatnya Sambat dan Baku Hantam dengan Pelakor!
• Tips Fashion Pria : Padu Padan Polo Shirt
• Gokil! Yamaha diskon gede-gedean, Ada Diskon Angsuran Hingga Bunga 0%
• Heboh, Telponan Sama Pacar Sampai 13 Jam!
• Manfaatkan Hobi Makan Jadi Duit Bersama Yamaha Jatim dan Syafira Devani
• Definisi Bangkrut Menurut Dorce..
• Yamaha Bagi-Bagi Tips Viral Tanpa Prank di Acara Ngobras, Nonton kuy!
• Tragis! Gajah Hamil Mati Setelah Makan Nanas Petasan Pemberian Warga
• Yamaha Jatim Rilis Yamaha Fleet, ini Keuntungannya Bagi Perusahaan!
• My Yamaha Motor App dengan Sejuta Manfaat
• LapakTap, Solusi Bagi Pedagang Pasar, UMKM dan Pembeli
• Daftarkan Dirimu Jadi A-Gen 125 dan Dapatkan Penghasilan Tambahan!
• Anak Indonesia Keciduk Jarah Sneakers di Amerika
• Indonesia Bersatu! Selamat Hari Lahir Pancasila..
• ‘New Normal’ Aku Harus Gimana? Ikuti 8 Step Berikut!