Ternyata kebiasaan yang biasa dilakukan anak-anak di siang hari ini mampu menurunkan resiko stroke hingga penyakit jantung.

Sepele sih tapi bisa menyelamatkan orang dewasa dari penyakit mematikan.

Apa itu? Sempatkanlah untuk tidur siang walau hanya sesaat.

Studi terbaru menemukan seseorang yang tidur siang setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu punya risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

Penelitian ini melibatkan 3.500 orang dalam kondisi sehat tanpa penyakit jantung, dengan rentang usia antara 35-75 tahun yang tinggal di Swiss, hasil penemuan sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Heart.

Nadine Hausler yang mengepalai penelitian tersebut, melacak dan melihat frekuensi tidur para partisipan yang bervariasi.

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” ucap Nadine Hausler, ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne dilansir NBC.

Dari hasil survey, 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali seminggu, selebihnya mengaku hanya sesekali tidur bila ada waktu.

Rupanya, peserta yang punya kebiasaan tidur siang mengalami penurunan risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung sebanyak 48 persen.

Lamanya waktu tidur siang juga tidak mempengaruhi hasil temuan, entah partisipan tidur sebentar, cuma lima menit atau cukup lama hingga satu jam.

Meski begitu, aktivitas yang bikin badan segar ini masih ingin diteliti lebih lanjut. Bagaimana tidur siang mampu menurunkan resiko jantung dan stroke?

“Tebakan terbaik kami adalah bahwa tidur siang bisa melepaskan stres dari kurang tidur,” kata Häusler.

Wah, masuk akal juga sih, mengingat saat bekerja kemungkinannya sangat kecil bagi orang dewasa untuk istirahat.

Bukan rahasia lagi, seseorang dengan tingkat stress tinggi dan kelelahan mampu terserang penyakit jantung dan stroke.

Nah, siapa nih sobat Sebarkan yang punya kebiasaan bobo di siang hari? Jangan lupa sempatkan ya biar cuma 5 menit. Hitung-hitung investasi untuk kesehatan sobat..

Sumber : detik.com

• Beli Motor Yamaha di Tokopedia, Ada Paket Diskon Kilat Cuma Sampai Sore ini!
• Lagi PPKM Gini, Bikin Video dan Foto Bareng Yamaha Jatim di Rumah Aja!
• Motor Kamu Gak Digunakan Selama PPKM, Tetap Harus Dirawat ya!
• Yuk, Ikutan TikTok Competition Yamaha Jatim dan Politeknik Ubaya
• Bersiap PPKM Yamaha Jatim Patuhi Prokes Dengan Ketat
• Moge Rasa Santai Tengok Yuk, Motor Yamaha Kelas Ultimate Berikut!
• Yamaha Jatim Siapkan Grand Prize Menarik, Caranya Cukup Selfie aja!
• Mau iPhone 12? Ikutan aja Kompetisi Yamaha Jatim! Nih, Aku Bocorin Cara Foto Biar Berkelas!
• Horor Bangett! NGOBRAS Malam Jumat : Misteri Orang Hilang di Gunung
• Semarak Maxi Journey, Komunitas XMAX Jatim Gelar KOPDARGAB 7
• Arek Lexi Suroboyo Ajak Rider Yamaha Lainnya Ikutan Workshop Motokopi
• Bentuk Kepedulian! Komunitas Lexi Mojokerto dan Sidoarjo Kunjungi Panti Jompo
• Sering Gak Fokus dan Hilang Arah di Parkiran? Tenang Motormu Bakalan Aman Karena ada ini!
• Oli Motor Warna Hitam Waktunya Ganti? Gak Harus lho, Begini Penjelasannya!
• Sambutan Hangat Yamaha Jatim Untuk Komunitas Wanita QUEENMAX dari Balikpapan
• Hai Pemilik Motor Nmax, Sudah Paham Fungsi TCS Belum?
• Pelatihan Yamaha Engineering School (YES) Sudah Dibuka di Surabaya, GRATIS loh!
• Yamaha Jatim Lagi Bagi-Bagi THR, Serbu Motor Tanpa Uang Muka Berikut!
• Asikk! Yamaha Jatim Masih Bagi-Bagi THR
• 5 Kartu Lebaran Pas Buat Mudik Daring!