Ternyata kebiasaan yang biasa dilakukan anak-anak di siang hari ini mampu menurunkan resiko stroke hingga penyakit jantung.

Sepele sih tapi bisa menyelamatkan orang dewasa dari penyakit mematikan.

Apa itu? Sempatkanlah untuk tidur siang walau hanya sesaat.

Studi terbaru menemukan seseorang yang tidur siang setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu punya risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

Penelitian ini melibatkan 3.500 orang dalam kondisi sehat tanpa penyakit jantung, dengan rentang usia antara 35-75 tahun yang tinggal di Swiss, hasil penemuan sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Heart.

Nadine Hausler yang mengepalai penelitian tersebut, melacak dan melihat frekuensi tidur para partisipan yang bervariasi.

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” ucap Nadine Hausler, ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne dilansir NBC.

Dari hasil survey, 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali seminggu, selebihnya mengaku hanya sesekali tidur bila ada waktu.

Rupanya, peserta yang punya kebiasaan tidur siang mengalami penurunan risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung sebanyak 48 persen.

Lamanya waktu tidur siang juga tidak mempengaruhi hasil temuan, entah partisipan tidur sebentar, cuma lima menit atau cukup lama hingga satu jam.

Meski begitu, aktivitas yang bikin badan segar ini masih ingin diteliti lebih lanjut. Bagaimana tidur siang mampu menurunkan resiko jantung dan stroke?

“Tebakan terbaik kami adalah bahwa tidur siang bisa melepaskan stres dari kurang tidur,” kata Häusler.

Wah, masuk akal juga sih, mengingat saat bekerja kemungkinannya sangat kecil bagi orang dewasa untuk istirahat.

Bukan rahasia lagi, seseorang dengan tingkat stress tinggi dan kelelahan mampu terserang penyakit jantung dan stroke.

Nah, siapa nih sobat Sebarkan yang punya kebiasaan bobo di siang hari? Jangan lupa sempatkan ya biar cuma 5 menit. Hitung-hitung investasi untuk kesehatan sobat..

Sumber : detik.com

• Mau Tetap Aman Berkendara Saat Hujan? Ikutin Tipsnya!
• Yamaha Pamer GEAR 125 Terbaru, Motor Multiguna yang Handal untuk Gaya Hidup Aktif
• Tumbuhkan Pengusaha Baru di Kabupaten Trenggalek Lewat Pelatihan bersama Femalepreneur Indonesia
• Banting Pembelian All New NMAX Connected/ABS Dwngan Yamaha Jatim Lebih Murah
• Belajar Bikin Podcast kuy Bareng Mizter Popo di Ngobras Yamaha
• Selamat Hari Pahlawan Nasional 10 November 2020
• UMKM Hebat, Bisa Buat Bisnismu Semakin Pesat!
• Video Panas Gisel Bund, Trending!
• FreeGo Jadi Motor Pintar Yamaha yang Fasilitasi Wi-fi Gratis Untuk Sekolah Daring
• Pasti Irit ya Yamaha FreeGo, Berikut Nama Pemenang Lomba Irit “Generasi 125 Mlaku-Mlaku”
• All New Aerox 155 Terkoneksi Smartphone Makin Bling-Bling, Intip Kuy!
• Maulid Nabi Muhammad 1442 H
• 4 Kalimat Keren Pemantik Semangat di Sumpah Pemuda
• Heboh! Komodo VS Truk Di Pulau Rinca
• Yamaha Flash Sale! R25 Diskon Tanpa Ampun Potong Rp 10 Jeti!
• Lakukan ini Sebelum Terima Paket Kiriman!
• Yamaha Jatim Pamer Motor Dewa Bongkar Fiturnya di Otomotive Fair Royal Plaza
• Veve Zulfikar Musisi Cantik yang Pilih Genre Religi Hadir di Ngobras
• Sabet Berbagai Hadiah di Maxi Point Yamaha Jatim, ini Lokasinya!
• Cowok Pakai Make-Up? Ala Yudishtira El Vedayadi