Ternyata kebiasaan yang biasa dilakukan anak-anak di siang hari ini mampu menurunkan resiko stroke hingga penyakit jantung.

Sepele sih tapi bisa menyelamatkan orang dewasa dari penyakit mematikan.

Apa itu? Sempatkanlah untuk tidur siang walau hanya sesaat.

Studi terbaru menemukan seseorang yang tidur siang setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu punya risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

Penelitian ini melibatkan 3.500 orang dalam kondisi sehat tanpa penyakit jantung, dengan rentang usia antara 35-75 tahun yang tinggal di Swiss, hasil penemuan sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Heart.

Nadine Hausler yang mengepalai penelitian tersebut, melacak dan melihat frekuensi tidur para partisipan yang bervariasi.

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” ucap Nadine Hausler, ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne dilansir NBC.

Dari hasil survey, 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali seminggu, selebihnya mengaku hanya sesekali tidur bila ada waktu.

Rupanya, peserta yang punya kebiasaan tidur siang mengalami penurunan risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung sebanyak 48 persen.

Lamanya waktu tidur siang juga tidak mempengaruhi hasil temuan, entah partisipan tidur sebentar, cuma lima menit atau cukup lama hingga satu jam.

Meski begitu, aktivitas yang bikin badan segar ini masih ingin diteliti lebih lanjut. Bagaimana tidur siang mampu menurunkan resiko jantung dan stroke?

“Tebakan terbaik kami adalah bahwa tidur siang bisa melepaskan stres dari kurang tidur,” kata Häusler.

Wah, masuk akal juga sih, mengingat saat bekerja kemungkinannya sangat kecil bagi orang dewasa untuk istirahat.

Bukan rahasia lagi, seseorang dengan tingkat stress tinggi dan kelelahan mampu terserang penyakit jantung dan stroke.

Nah, siapa nih sobat Sebarkan yang punya kebiasaan bobo di siang hari? Jangan lupa sempatkan ya biar cuma 5 menit. Hitung-hitung investasi untuk kesehatan sobat..

Sumber : detik.com

• Ada Diskon Double – Double Kalo Kamu Belanja Motor Yamaha di blibli.com
• Posting Adegan HOT di Instagram, Shawn Mendes Beri Sinyal Pacaran Dengan Camila Cabello?
• Pengantin Pria Lebih Tua 34 Tahun, Pernikahan Mewah Berjejer Rolls Royce Jadi Nyinyiran Netizen!
• BJ Habibie Meninggal, Sang Cucu Tulis Pesan Tentang “Pemberontak”
• Passion di Bidang Marketing? Ini 8 Profesi yang Bisa Kamu Geluti!
• Maxi Yamaha Camp Day 2019 Sebentar Lagi!
• Melakukan Kegiatan ini di Siang Hari Mampu Turunkan Resiko Stroke & Jantung!
• Ternyata Begini Trik Rambut Kece Ala Iklan Sampo!
• 15 September Nella Kharisma Goyang Balapan Sentul, Ada Pesta Es Krim dan Kuliner, Masuknya GRATIS!
• Ini Alasannya Kenapa YouTube Penting Untuk Bisnis Kamu!
• Sudah Alami 3 Hal ini? Selamat ya, Sebentar Lagi Kamu Akan Sukses!
• 3 Faktor yang Membuatmu Sulit Cari Kerja di Usia 30-an!
• Menakjubkan, Ubur – Ubur Sepanjang 2 Meter Ditemukan!
• Kampus Sultan di Bandung Sediakan Facial Foam Mahal di Toilet Mahasiswanya!
• Dokter 84 Tahun Bertarif Rp 10 Ribu!
• I-YEV Camp 2019 : Kemah Seru Sambil Asah Jiwa Berbisnis, Kepemimpinan dan Kerelawanan
• Ide Nama Ibu Kota Baru Indonesia, Mulai dari Mandalanusa Hingga Kartawidodo!
• Predator Anak Asal Mojokerto Divonis Kebiri Kimia! Ayo, Kenal Lebih Jauh Apa itu Kebiri Kimia!
• Sadisnya Ibu Tiri, Ngaku Utang 7 Miliar Ia Nekat Bakar Suami dan Anak Tiri dalam Mobil
• Pria ini Tagih Utang Lewat Karangan Bunga Pernikahan