Ternyata kebiasaan yang biasa dilakukan anak-anak di siang hari ini mampu menurunkan resiko stroke hingga penyakit jantung.

Sepele sih tapi bisa menyelamatkan orang dewasa dari penyakit mematikan.

Apa itu? Sempatkanlah untuk tidur siang walau hanya sesaat.

Studi terbaru menemukan seseorang yang tidur siang setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu punya risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

Penelitian ini melibatkan 3.500 orang dalam kondisi sehat tanpa penyakit jantung, dengan rentang usia antara 35-75 tahun yang tinggal di Swiss, hasil penemuan sendiri telah dipublikasikan ke dalam jurnal Heart.

Nadine Hausler yang mengepalai penelitian tersebut, melacak dan melihat frekuensi tidur para partisipan yang bervariasi.

“Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang,” ucap Nadine Hausler, ahli penyakit dalam dari University Hospital of Lausanne dilansir NBC.

Dari hasil survey, 1 dari 5 peserta tidur siang satu hingga dua kali seminggu, selebihnya mengaku hanya sesekali tidur bila ada waktu.

Rupanya, peserta yang punya kebiasaan tidur siang mengalami penurunan risiko serangan jantung, stroke, atau gagal jantung sebanyak 48 persen.

Lamanya waktu tidur siang juga tidak mempengaruhi hasil temuan, entah partisipan tidur sebentar, cuma lima menit atau cukup lama hingga satu jam.

Meski begitu, aktivitas yang bikin badan segar ini masih ingin diteliti lebih lanjut. Bagaimana tidur siang mampu menurunkan resiko jantung dan stroke?

“Tebakan terbaik kami adalah bahwa tidur siang bisa melepaskan stres dari kurang tidur,” kata Häusler.

Wah, masuk akal juga sih, mengingat saat bekerja kemungkinannya sangat kecil bagi orang dewasa untuk istirahat.

Bukan rahasia lagi, seseorang dengan tingkat stress tinggi dan kelelahan mampu terserang penyakit jantung dan stroke.

Nah, siapa nih sobat Sebarkan yang punya kebiasaan bobo di siang hari? Jangan lupa sempatkan ya biar cuma 5 menit. Hitung-hitung investasi untuk kesehatan sobat..

Sumber : detik.com

• Yang Mau Nikah 2020 Harus Punya Sertifikat…
• Kronologi Hilangnya Lily, Mayat Mumi Bertato yang Gemparkan Brebes
• Diremehkan Guru dan Teman 7 Warganet ini Balas Dengan Pamer Prestasi!
• Kocak, Ngerjain Teman Dengan Cetak Tiket Pesawat Super Besar
• Tutorial Belanja Motor Yamaha Online di blibli.com
• Ikutan Quiz Selasa Yamaha Berhadiah Rp 1 Juta!
• Aksi Heroik Iptu Akbar yang Redam Amukan Massa dengan Bersimpuh!
• CPNS Online Baru Akan Dibuka Nanti Malam!
• Kereta Sengaja Berhenti Karena Masinis Beli Makanan? Begini Penjelasan KAI…
• ‘Foshare Day Marathon Workshop Fotografi’ Ilmu Motret Gratis Dari Fose!
• Ngaku Belum Cerai, Foto Nikah Diam-Diam Sang #LayanganPutus & Pelakor Malah Tersebar!
• Hadiri Pelantikan Jokowi Raja eSwatini, Mswati III yang Kontroversi Karena Pernah Culik Gadis Remaja!
• Sudah Ribut-Ribut, #LayanganPutus Ternyata Gak Jadi Putus?
• Buruh Bengkel di Sukabumi Rakit Helikopter Sendiri!
• Kronologi WNI Wafat Saat Antre Paspor di KBRI Kuala Lumpur
• Tompi Peringatkan Bahaya Filler dan Tanam Benang!
• Pacari Arie Kriting Sang Ibu Sebut Artis Cantik ini Binatang Karena Berani Cakar Ibunya!
• 9 Kata Mutiara Selamat Hari Sumpah Pemuda!
• MotoGP Hingga Piala Dunia U-20 Digelar di Indonesia 2021!
• Video Wik Wik Mirip Artis Tersebar, Gisel Siap Penjarakan Pelaku dan Komentar Jahat!