Pepaya mengandung banyak vitamin untuk tubuh, buah sehat ini mudah sekali didapat dimana saja. Pepaya yang kaya serat mampu membantu melancarkan konstipasi atau sembelit dan baik untuk kecantikan kulit. Tapi, terlalu banyak makan pepaya juga bisa berdampak sebaliknya.

Dilansir dari Zeenews, ada 5 efek samping yang ditimbulkan jika sobat mengonsumsi pepaya secara berlebihan. So konsumsi dengan porsi secukupnya ya sob!!

1. Karotenemia

Bukannya membuat kulit lebih indah dan halus, makan terlalu banyak pepaya justru membuat kulit lebih kuning dan kusam karena kandungan beta karotenemia dalam pepaya yang tinggi. Kondisi ini dapat membuat mata terlihat lebih putih pucat dan telapak tangan serta kaki lebih kekuningan.

2. Masalah pernapasan

Mengonsumsi pepaya secara berlebihan bisa memicu beragam penyakit pernapasan, mulai dari sesak napas, asma, dan saluran napas tersumbat.

3. Ruam di kulit

Pepaya baik untuk kulit karena kaya enzim papain dan antioksidan. Sayangnya, tidak semua jenis kulit sensitif terhadap enzim ini, jadi saat kita berlebihan memakan pepaya, sobat bisa mengalami gejala seperti gatal, kulit kering, sampai muncul ruam merah.

4. Konstipasi

Meski pepaya dikenal sebagai bahan alami yang mampu secara efektif melancarkan susah buang air besar (BAB) karena konstipasi, terlalu banyak pepaya juga berdampak negatif bila jumlah serat yang masuk tidak diimbangi dengan jumlah air yang cukup. Jadi, pastikan sobat minum banyak air saat banyak makan pepaya, usahakan semuanya seimbang ya sob, antara kebutuhan air dan buah.

5. Lambung tak nyaman

Pepaya buah yang baik untuk lambung, pepaya sangat ramah di lambung penderita maag, campurkan pepaya dan gula merah agar penyakit lambung sobat jadi tenang, efeknya bisa menahan mual untuk si penderita maag, loh. Tapi, terlalu banyak pepaya justru bisa membuat sistem gastrointestinal Anda tidak nyaman. Bukannya tenang, lambung justru makin tersiksa.

Sekali lagi, makan dengan porsi yang benar ya sobat, serta iringi dengan konsumsi air yang cukup dan sayuran segar agar hidup makin sehat..😀😀😀 Be healthy, Be well..!!!

• Gathering Yamaha Riders Federation Indonesia di Jawa Timur: Satukan Para Pecinta Yamaha dalam Semangat Kekeluargaan
• Yamaha STSJ Hadirkan Helm Eksklusif untuk Pembelian Motor melalui Tokopedia!
• Ban Motor Juga Bisa Kadaluarsa? Ini Cara Mengeceknya!
• Belanja Motor Yamaha Gak Pake Ribet? Bisa Banget! Kini beli Motor Yamaha bisa via Live Tiktok
• 4 Motor Gratis Menanti! Buruan Ikutan Undian di Pasar Malam Tjap Toendjoengan
• Jelajahi Dirimu Lebih Bebas! Diskon Motor Yamaha di Tokopedia Sampai Rp 1,5 Juta!
• Yamaha di IIMS 2024: Warna Baru, Promo Menggiurkan, dan Sensasi Baru!
• Mengintip Jeroan Mesin Baru Lexi LX 155: Lebih Bertenaga dan Efisien!
• Launching Eksklusif LEXi LX 155, Konsumen Bisa Beli Online di Blibli
• Yamaha Lexy siap gemparkan masyarakat Jawa Timur!
• YAMAHA AJAK ANAK MUDA CLASSY RIDING SAMBIL WISATA DALAM EVENT HISTORIDE COOL TOUR CIREBON
• Gelombang Kebaikan! Yamaha dan Peran Edukasi Air Bersih di Sekolah Dasar
• Kado Mewah di Akhir Tahun, Yamaha Launching XMAX Tech MAX!
• Terobos Malam dalam bLU cRU Riding Experience Surabaya
• Anak Muda Wajib Lihat! Yamaha Mio M3 125 Terkini dengan Sentuhan Artistik!
• Yamaha Mendominasi dengan 5 Penghargaan Paling Dicari
• Keren Parah! Yamaha Tampil Beda di Tokopedia Otofair 2023!
• Oli vs Grease! Cari Tahu Perbedaan dan Kegunaan Keduanya pada Motor Keren Kamu
• Yamaha X-Ride 125! Tampil Dengan Warna Baru dan Masa Garansi Frame Terpanjang
• GOMAX Adventure Meretas Jalan Hingga Timor Leste dengan Yamaha NMAX 155