Di tahun 2012, sebuah penelitian menyebut jika anak-anak di Jepang akan hidup lebih sehat dari anak-anak di seluruh dunia.

Rahasianya sih ada pada pola makan yang sehat. Kebiasaan makan ini diajarkan sejak anak-anak duduk di bangku sekolah dasar, loh.

waktu makan siang di sekolah Jepang

Di Jepang anak-anak SD sudah belajar pengetahuan tentang makanan sehat dan porsi makan yang tepat. Itu sebabnya di setiap sekolah selalu disiapkan makan siang, para murid tinggal mengambil sesuai porsinya masing-masing.

Program ini dibuat oleh Pemerintah Jepang di tahun 1954, yaitu sejak berakhirnya perang dunia.

Program nasional untuk makanan di sekolah tersebut dibuat oleh Nobuko Tanaka dan Miki Mutoshi,

Di tiap sekolah dituntut untuk selalu membekali anak-anak pengetahuan seputar nutrisi yang baik, porsi makan yang cukup, mengetahui rasa kenyang, dan ilmu tentang makanan lainnya.

Program ini sengaja dibentuk agar anak-anak bisa mensyukuri dan menghargai makanan, sikap dan kebersihan saat makan pun harus diperhatikan.

Biar ikutan sehat kita bisa tiru nih untuk menu makan yang tepat ala sekolah-sekolah dasar di Jepang. Bisa ditiru anak-anak maupun orang dewasa.

Menu makan di sekolah Jepang

Intinya bekal makan siang kamu harus dipenuhi sayuran hijau, rajin makan ikan, ayam atau daging sapi secukupnya. Serta menyantap sawi pak choi yang baik untuk pertumbuhan tinggi anak-anak, kecambah, buah-buahan dan sop miso. Hmmm, yummy..

Kemudian santaplah makananmu dengan hati senang.

Jangan lupa untuk selalu menjaga porsi makanan mu, biar enggak berlebihan.

Bukan Cuma makan dengan benar, anak- anak di Jepang juga aktif bergerak. Biasanya mereka akan berjalan kaki atau naik sepeda saat pergi dan pulang sekolah.

Kalo tidak memungkinkan sebaiknya coba olahraga sederhana seperti beres-beres rumah, hehehe..

Melihat proses memasak juga diklaim dapat membantu kita lebih menghargai makanan.

Sumber : Bobo.id  

• Denpasar Masuk 10 Besar Kota Tersehat di Dunia!
• Hot! Polisi Temukan Banyak Foto dan Video Porno Vanessa Angel!
• Kerjanya Cuma Mengemis, Pria di Pati Punya Aset Lebih dari 1 Miliar!
• Yuk, Ngedance Bareng FreeGo di Event FreeGo Modern Dance Competition, Pendaftaran GRATIS  Hadiahnya Jutaan Rupiah!
• Gokil Selebgram Wanita ini Pilih Pindah ke Hutan dan Hidup Telanjang!
• Kocak! Anak Jokowi Pilih Nurhadi Jadi Presiden
• Penasaran Sama Rasa ASI? DJ Asal Singapura Suruh Temannya Icip-Icip ASI Miliknya! 
• Batas Pendaftaran Akhir Bulan! Owner Yamaha Maxi Masih Ada Waktu Untuk Gabung Customaxi 2019!
• Vanessa Angel Terciduk Prostitusi Artis Online ini Hukumannya!
• Vanessa Angel Terciduk Bersama Model Panas Berinisial AS yang Hobi Foto Topless!
• Vanessa Angel dan Seorang Selebgram Ditangkap Saat Berhubungan Badan!
• Instastory Detik-Detik Terciduknya Artis Vanessa Angel Gara-Gara Prostitusi Online
• Yamaha Friends Customer Service Mudahkan Kamu Cari Informasi Produk Yamaha!
• Awan Bentuk Gelombang Tsunami Muncul di Makassar, Begini Bahayanya!
• 5 Makanan Unik Tahun Baru Dari Berbagai Belahan Dunia!
• 19 Kata Mutiara Untuk Tahun Baru 2019!
• 10 Tahun Jadi Pemakai, Steve Emmanuel Tertangkap Dengan Barang Bukti Kokain Dari Belanda!
• Gara-Gara Memuat Berita tentang Atta Halilintar, Detik Diserang Netizen!
• Asyik Manggung, Panggung Seventeen Disapu Tsunami Anyer, 2 Personil dan Seorang Manajer Tewas!
• Deretan Miss dari Filipina! Cantik dan Pintar Mana yang Jadi Favoritmu?