Di tahun 2012, sebuah penelitian menyebut jika anak-anak di Jepang akan hidup lebih sehat dari anak-anak di seluruh dunia.

Rahasianya sih ada pada pola makan yang sehat. Kebiasaan makan ini diajarkan sejak anak-anak duduk di bangku sekolah dasar, loh.

waktu makan siang di sekolah Jepang

Di Jepang anak-anak SD sudah belajar pengetahuan tentang makanan sehat dan porsi makan yang tepat. Itu sebabnya di setiap sekolah selalu disiapkan makan siang, para murid tinggal mengambil sesuai porsinya masing-masing.

Program ini dibuat oleh Pemerintah Jepang di tahun 1954, yaitu sejak berakhirnya perang dunia.

Program nasional untuk makanan di sekolah tersebut dibuat oleh Nobuko Tanaka dan Miki Mutoshi,

Di tiap sekolah dituntut untuk selalu membekali anak-anak pengetahuan seputar nutrisi yang baik, porsi makan yang cukup, mengetahui rasa kenyang, dan ilmu tentang makanan lainnya.

Program ini sengaja dibentuk agar anak-anak bisa mensyukuri dan menghargai makanan, sikap dan kebersihan saat makan pun harus diperhatikan.

Biar ikutan sehat kita bisa tiru nih untuk menu makan yang tepat ala sekolah-sekolah dasar di Jepang. Bisa ditiru anak-anak maupun orang dewasa.

Menu makan di sekolah Jepang

Intinya bekal makan siang kamu harus dipenuhi sayuran hijau, rajin makan ikan, ayam atau daging sapi secukupnya. Serta menyantap sawi pak choi yang baik untuk pertumbuhan tinggi anak-anak, kecambah, buah-buahan dan sop miso. Hmmm, yummy..

Kemudian santaplah makananmu dengan hati senang.

Jangan lupa untuk selalu menjaga porsi makanan mu, biar enggak berlebihan.

Bukan Cuma makan dengan benar, anak- anak di Jepang juga aktif bergerak. Biasanya mereka akan berjalan kaki atau naik sepeda saat pergi dan pulang sekolah.

Kalo tidak memungkinkan sebaiknya coba olahraga sederhana seperti beres-beres rumah, hehehe..

Melihat proses memasak juga diklaim dapat membantu kita lebih menghargai makanan.

Sumber : Bobo.id  

• Wow, Keren ini Desain Ibukota RI di Kalimantan, Bakal ada MRT juga!
• HIV Mengintai Pelaku Seks ‘Gangbang’, Satu Personil Idap Virusnya
• Ada Acara yang Mampu Asah Jiwa Bisnis, Kepemimpinan dan Kerelawanan Sekaligus? I-YEV Camp Jawabannya!
• Papua Berkobar!
• Baju Baru Vixion 2019! Pilih Matte Red Atau Matte Black?
• Resmi, Ibukota Indonesia Pindah ke Kalimantan 16 Agustus 2019!
• Fenomena Seks ‘Gangbang’ Vina Garut!
• Hayuk, Bikin Ganteng Yamaha Lexi Pakai Cover Front Fork, Cuma Rp 45 Ribu!
• Mau Nonton Gratis MotoGP di Jepang dan Malaysia? Catat Syaratnya!
• Sidak Make Up dan Skin Care di Sekolah, Perlu atau Enggak Sih?
• Hayuk, Borong Semua Motor Yamaha Melalui blibli.com dan Tokopedia!
• 9 Tips Mengolah Daging Kambing Agar Empuk dan tak Berbau
• Sobat Harus Tahu! Saat Badai Petir Pantang Melakukan ini!
• Tertipu Foto Profil, Yusuf Jalani LDR 2 Tahun Dengan Nenek-Nenek
• Selamat Jalan Agung Hercules!
• ‘Challenge for Change’, Tantangan Bersih-Bersih Lingkungan Berdampak Positif!
• 24 Potongan Rambut Sebahu Wanita yang Lagi Trend di 2019!
• 5 Potongan Rambut Panjang yang lagi Trend di 2019
• Terhalang Restu, Ayah Cut Meyriska Akhirnya Luluh, Intip Momen Saat Roger Minta Restu Hendak Cium Kaki Ayah!
• 6 Potongan Rambut Pendek Wanita yang Sedang Trend di 2019!